Herhangi bir bayramda, arkadaşlarınızla buluştuğunuzda, genellikle, mide bir "bayram" ile tatmin olur. Bu şenlikli günlerde, özellikle masada çok fazla lezzet var olduğunda kendinizi nasıl aştığınızı hayal etmek zor. Ama sadece bu kadar lezzetli, ama çok yüksek kalorili yiyeceklerden sonra, bele ekstra santimetre eklenebilir ve terazilerin üzerindeki ok ölçeğe dönüşür. Ayrıca, bir gluttoniden sonra bir rahatsızlık hissedilir , bu nedenle boşaltma günleri bu dönemde gösterilir.
Tatilden sonraki boşaltma günleri, belirli bir ürün grubuyla sınırlandırılması gereken veya gün boyunca sadece tek bir madde kullanan kısa süreli bir rasyondur.
Bu tür boşaltma, eski formları eski haline getirecek, sağlığı iyileştirecek, metabolizmayı normalleştirecek, sindirim sisteminin işini iyileştirecek ve ayrıca birikmiş toksinleri ve toksinleri vücuttan çıkaracağı için tatillerden sonra düzenlemek için çok kullanışlıdır.
Aşırı yemekten sonra oruç günlerinin türleri
Tüm boşaltma günleri iki kategoriye ayrılır. Birincisi diyette beslenen besinlere bağlı olarak yapılır: proteinler, karbonhidratlar ve yağlar. Bu durumda et, balık, süzme peynir, ekşi krema, hububat, meyve ve sebze tüketimi tavsiye edilir.
İkinci kategori, günlük menünün ürün tipine bağlı olarak yapılır. Et ve balık ürünleri, çorbalar, tatlılar, sütler yiyebilirsiniz.
Kural olarak, mide içinde gecikmiş ve uzun süre sindirilen, rahatsızlık ve ağırlık hissi veren şenlikli yemekler çok fazla protein ve yağ içerir.
Aşırı beslendikten sonra asidik ortama doğru kayabilen vücuttaki asit-baz dengesini normalleştirmek için tavsiye edilir.
Aşırı yemekten sonra kefirde boşaltma günü
Oruç günü düzenleyen bu yöntem oldukça zor ama çok etkilidir. Böyle bir diyet gününde, iki litre kefir ve gazsız 1.5 litre daha fazla maden suyu tüketemezsiniz.