Eski İngiliz diyeti, kilo vermek için çok basit ama çok etkili bir yöntem önermektedir; bu, diğerlerinin aksine, mide hastalığına yol açmayacaktır, ancak sadece normalize etmek için değil, aynı zamanda iyiliğin iyileştirilmesi için de yararlı olacaktır.
Eski İngiliz diyetine nasıl uyulur?
Karmaşık karbonhidratsız basit yiyeceklerin birleşimi, hızlı bir şekilde normlara ağırlık verecektir, ancak diyet sadece 5 gün için tasarlanmıştır, bu da sadece son zamanlarda kazandığınız ağırlığı kaldırmak anlamına gelir. Eğer kilonuz iki haftadan fazla sürdüyse, daha uzun bir diyete sahip olmalısınız, çünkü sizin durumunuzda sadece kısa vadeli sonuçlar elde edersiniz.
İnternette, bir diyetin nasıl izleneceğine dair çok sayıda geri bildirim bulabilirsiniz. Aynı zamanda, bazı insanlar yardımlarıyla 4-5 kg kaybettiklerini, ancak bu oranların sadece fazla kiloları olan insanlar için mümkün olduğunu söylüyorlar.
Bu durumda, kilo kaybı için sağlıklı yiyecekler, İngiltere için her zamanki ürünlerle temsil edilir, bunların listesi arasında yumurta, bahçe sebzeleri, süt, peynir, tereyağı, yulaf ezmesi, ekmek, baklagiller ve meyveler, et bulunur. Bu şüphesiz bir artıdır, çünkü tüm bu ürünler mağazalarımızda satın almak kolaydır.
Diyet bir insanı şaşırtabilir: her gün tereyağlı bir sandviç, yumurtalar, daha sonra bir tavuk bacağı alınabilir. Ancak, vücudunuzu destekleyen bu ürünlerdir, çünkü genel olarak sadece önerilen tüm diyet tarafından tutulurken, günün geri kalanında çoğunlukla boş çay tüketirsiniz.
Açlık ile mücadele edenler için böyle bir diyet çok zor olabilir. Bu durumda, içkinin tadı daha yoğun ve tatmin edici hale getirecek, az da olsa% 1.5 oranında süt katmak için günde 1-2 kez müsaade edilir.
Buna ek olarak, her türlü çaydan en faydalı olanı en iyisidir - yeşil. Mükemmel bir tonik olduğu için, böyle bir diyetle neşeli ve gülümseyen kalmanızı sağlayacak olan kişi.
Diyet görmek, birçok bölümleri sınırlamak için gerekli olduğunu anlamıyor. Gerçek şu ki, "yulaf ezmesi" tabağı sadece standart, küçük bir plaka ve bir paket tereyağı ve reçel kavanozu içeren bir püresi havzası değil. Sonuçları gerçekten görmek istiyorsanız, kendinizi herhangi bir hoşgörü hissetmeyin. Bu diyet, tatilden önce veya şirketten sonra bir çift ekstra kilodan kurtulmak isteyenler için mükemmeldir.
Günlük yiyecek alımı
Bu diyette, kesinlikle geri çekilemeyen günlük diyet vardır. Diyette tarif edilenin ötesinde hiçbir yiyecek olamaz.
Pazartesi
- kahvaltı : yulaf ezmesi bir tabak, çay;
- öğle yemeği : tavuk suyu, bir dilim ekmek, çay;
- Öğleden sonra atıştırmalık : şekersiz çay;
- Akşam yemeği : bir sandviç ekmek ve tereyağı ile çay.
Salı
- kahvaltı : yulaf ezmesi bir tabak, çay;
- akşam yemeği : bir sandviç ekmek ve tereyağı, yumurta ile çay;
- Öğleden sonra atıştırmalık : şekersiz çay;
- akşam yemeği : 2 elma.
Çarşamba
- kahvaltı : reçel ile çay;
- akşam yemeği : çay, haşlanmış tavuk bacağı;
- Öğleden sonra atıştırmalık : şekersiz çay;
- akşam yemeği : domates ile haşlanmış fasulye.
Perşembe
- kahvaltı : yulaf ezmesi bir tabak, çay;
- akşam yemeği : üç haşlanmış yumurta veya yumuşak haşlanmış yumurta;
- Öğleden sonra atıştırmalık : şekersiz çay;
- akşam yemeği : birkaç armut.
Cuma
- kahvaltı: bir sandviç ekmek ve tereyağı ile çay;
- öğle yemeği : bir bardak süt, haşlanmış tavuk bacağı;
- Öğleden sonra atıştırmalık: şekersiz çay;
- Akşam yemeği : 2 patates fırında, çay.
Eski İngiliz diyetleri oldukça basit, çünkü beslenmeleri besleyici besinler ile doyuruldu. Bununla birlikte, bu durumda, karaciğer ve böbrek hastalıkları olan kişiler için zararlı olabilecek karbonhidratları kısıtlarken birçok protein kullanılır. Buna ek olarak, diyetle beslenmenin de zihinsel çalışmaya katılanlara da uygulanması gerekir, çünkü karbohidrat eksikliği nedeniyle düşünce aktivitesi zorlukla verilir.