Neredeyse her kız, bir modele sahip olmak gibi bir figüre sahip olmayı hayal ediyor. İnce bacaklar, düz bir karın, elastik kalça, cazip sesler, değil mi? Bu sonuçlara ulaşmak için bilmeniz gerekiyor, uzun süre çalışmanız gerekiyor. Dikkat etmeniz gereken ilk şey, mankenlerin diyetidir. Birkaç seçenek vardır, ancak en popüler birkaç gün için tasarlanmış olan hızlı yöntemdir.
3 gün boyunca moda modellerinin diyeti
Kilo kaybının bu versiyonunun geliştiricileri, bu süre zarfında 4 kg'a kadar kaybedeceğinizi garanti eder. Kilo vermek için modeller monoton görünmüyordu, izin verilen menü için birkaç seçenek düşünün.
Seçenek 1
Sabah yumuşak haşlanmış bir yumurtadır.
3 saat sonra - 180 gram yağsız süzme peynir ve şekersiz bir bardak çay.
3 saat sonra, aynı şey oldu.
Seçenek 2
Sabah bir yumurtadır.
Öğle yemeği - 180 gr az yağlı süzme peynir ve şekersiz çay.
Aperatif - 200 gram salata, pancar, elma ve fındık veya fındık, otlar ve sarımsak ilavesi ile 240 gram süzme peynir oluşur.
Akşam - bir bardak yağsız yoğurt.
Seçenek numarası 3
Sabah - 250 gr muz ve bir bardak elma suyu.
Öğle yemeği - Lahana, elma, pancar ve yeşilliklerden yapılan 300 gram salata, zeytinyağı ile doldurun. Ayrıca, mantar çorbası pişirin ve en fazla 450 gr yiyin.Ayrıca soya, yeşil bezelye, havuç, soğan ve yeşilliklerden 250 gram gulaş yemeye de izin verin. Bir bardak kızılcık suyu içebilirsiniz.
Aperatif - 180 gr az yağlı süzme peynir ve çay.
Akşam - Bulgar biberi, lahana, elma ve patates, otlar, sarımsak ve ekşi krema ile karıştırılması gereken 220 g süzme peynirden 300 gram salata. Çay ve yoğurt içebilirsiniz.
Diyet modelleri kesinlikle istenen sonuçları getirecektir, ancak sadece bir süreliğine, çünkü kilonuzu korumak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı tamamen değiştirmelisiniz.
Mide, bağırsak, böbrekler, kalp ve kan damarları ile ilgili sorun yaşayan kişilere kilo vermek için bu yöntemi kullanmanız tavsiye edilmez.