Kıtlık zamanları batmadan beri uzun zaman geçti: bugün, marketlerin ve marketlerin raflarında, yılın herhangi bir zamanında, istediğiniz hemen hemen her şeyi bulabilirsiniz. Bununla birlikte, hamilelik sırasında "ruh" arzuları koşulsuz olarak yerine getirilirse, emzirme döneminde, çoğu kadının kendilerini sınırlaması gerekir. Emziren bir annenin rasyonunun zengin ve çeşitli olmasına rağmen, doktorlar çoğu zaman yerel lahana ve salatamızı bile yememize izin vermez, egzotik hakkında ne konuşabiliriz. Bununla birlikte, bazı ithal meyveler (muz, şeftali) zaten diyetimize sıkı bir şekilde girmiş ve emzirme döneminde bile kullanılması tavsiye edilmiştir. Fakat kivi doktorları için hala kararsız. Anlayacağız, annelik hemşirelik yapabilir misin?
Laktasyondaki kivi yararları
Aslında, kivi bir meyve değil, "Çin bektaşi üzümü", aktinidia Çinlilerinden Yeni Zelandalı yetiştiriciler tarafından yetiştirilen bir meyvedir. Sadece birkaç on yıl önce kivi dünyaya bilinmiyordu ve bugün reçel, marmelat ve hatta şaraplar hazırlandı, salataya eklendi ve etle servis edildi. Ama çoğu zaman kivi taze yiyor.
Beslenme uzmanları, kıllı meyvenin övülmesinden bıkmaz: 100 gram aromatik hamur, sadece 60 kalori, birkaç şeker içerir, fakat bir çok lif, organik asit ve flavonoid içerir. Ancak, bizim için önemli olan başka bir şeydir: kivi, bakım veren bir anne için gerekli olan vitamin ve mineral depolarıdır. Laktasyon sırasında kivi kadın vücuduna A, E, PP, B1, B6 ve folik asit vitaminleri sağlar. Bir anne için, kivi virüslere ve enfeksiyonlara karşı güvenilir bir koruyucudur, çünkü 100 g "Çin bektaşi üzümü" içinde bulunan C vitamini miktarı, vücudun askorbik asit için günlük gereksinimini kapsamaktadır. Buna ek olarak, kivi kalsiyum, fosfor, demir, iyot, sodyum ve rekor miktarda potasyum içerir (ürün başına 100 gram için 312 mg). Bütün bunlar kivi emzirmek için vazgeçilmez yapar.
Bir kivi emzirmek mümkün mü?
Bu konuda fikir birliği yoktur ve çoğu zaman doktorlar, “zarar verme” ilkesine bağlı kalarak, laktasyon sırasında kivi yemeyi önermezler. Gerçek şu ki, herhangi bir egzotik meyve gibi, kivi potansiyel bir alerjendir. Bir hemşirelik kadınının organizmasının "Çin bektaşi üzümü" ne tepkisi tahmin edilemez: arkadaşınız sessizce bir sepet yiyor, siz ve bir şey lekelere bulaşabilir. Ve en önemlisi: alerjik bir reaksiyon bebeğin içinde kendini gösterebilir.
Diğer kontrendikasyonlar vardır: kivi, gastrointestinal sistem hastalıkları (gastrit, ülser) ve böbreklerden muzdarip insanlara yemek tavsiye edilmez. Buna ek olarak, kivi hafif bir müshil etkisine sahiptir, bu da gastronomik deneylerinizin sonucunun bebeğinizde sıvı bir dışkı olabileceği anlamına gelir.
Ve yine de, bir annelik kivi kivi için mümkün mü? Aşağıdaki koşullar altında mümkündür:
- zaten hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında yediniz ve iyice taşıyorsunuz;
- Bebeğiniz zaten 3 aylık (ideal olarak yarım yıl);
- Hemşirelik anne diyetine kivi tanıtmak için, yavaş yavaş gerekir: yeterli ve küçük bir parça ile başlamak, o zaman,
Siz ve bebeğiniz arasındaki en ufak reaksiyonun yokluğunda, meyvenin yarısını yiyebilirsiniz; - gerçekten çok istemeseniz bile fazla yemeyin. Alışılmadık ürünlerin kullanılmaması, bebeklerden bahsetmeden yetişkinlerde bile alerjik bir reaksiyonu tetikleyebilir;
- kivi güvenliği hakkında şüpheleriniz varsa, bir çocuk doktoruna danışın; Kivi besleyen anneni nasıl yiyebileceğini sana söyleyecek.
Kivi laktasyonunun beklenmedik kontrendikasyonu mevcut değildir. Bebeğin refahı ve annenin sağlığı göz önünde bulundurularak her şey bireysel olarak kararlaştırılmalıdır.