Film aktris Jennifer Aniston'un sıkı "Hollywood" diyetini arıyoruz ve o da tüm diyetlerden tamamen reddediyor. Ve bu paparazzi entrikasında, ışık gerçeğe döküldü: Bir diyet dediğimiz, Aniston'un sadece sağlıklı bir diyet olduğunu düşünüyor . Ancak, daha tutarsızlıklar, Jennifer Aniston'un diyetine olan ilgi ne kadar yüksekse, bu karışıklıkla başa çıkmak zorundayız.
Oyuncuya Diyet, dolgunluk eğimli
Bugün, Aniston'un bir zamanlar kiloyla ilgili büyük sorunları olduğunu hayal etmek bile zor, üstelik ona bir ültimatom verildi: “Kilo vereceksin, ya da“ Arkadaşlar ”a girmeyeceksin.” Jennifer Aniston'un kilo vermesini nasıl istiyorsun? Herkes gibi - sıkı bir diyet. Ancak, zamanla sıkı program, uyku eksikliği, büyük stres nedeniyle, o zaman diyetin "dışarı" olduğunu düşündüm. Oyuncu, öğle yemeği için "sığır eti ile tavuk" ve akşam yemeği için "domuzlu peynir" gibi yiyeceklerin ağır yük altında olduğunu fark etti. Tüm diyetin yeniden yapılması gerekliydi.
Diyet Aniston "yaratıcıları"
Herkes sadece diyetin yeniden yapılandırılmasıyla başa çıkamaz. Üstelik dünyaca ünlü bir oyuncuysanız ve yemek hakkında düşünmek için zamanınız yoksa, sadece yemek için hızlı bir şeye ihtiyacınız var. Jennifer Aniston'un armonisinin sırrı, diyetisyen Juwells ve Jill Elmore tarafından icat edildi. Ona beyaz yiyecekler olmadan yapmayı öğrettiler.
Beyaz Gıda Diyet Yok
Beslenme Jennifer Aniston beyaz ürünleri ortadan kaldırır:
- beyaz rafine şeker;
- beyaz pirinç;
- yüksek ve birinci sınıf buğdaydan makarna;
- un ve tatlı;
- patates;
- nişastalı yiyecekler;
- beyaz fasulye;
- krem;
- dondurma;
- fast food;
- soda;
- peynirler.
Aniston kendini "yasaklama" kelimesini sevmiyor, o yüzden daha yüksek listelenen ürünleri, daha kullanışlı analogları değiştirdiğini iddia ediyor:
- kahverengi şeker kamışı;
- kahverengi ve yabani pirinç;
- makarnalık buğday unu;
- tahıl gevreği;
- tatlı patates (patateslerin daha tatlı bir analogu, ancak pratik olarak nişasta içermez!);
- tavuk, hindi;
- az yağlı sığır eti, dana eti;
- az yağlı içerikli süt ürünleri;
- balık;
- sert kabuklu yemişler;
- bal.
Aktrisin diyeti, sebzelerin% 70'inden oluşur. Yıldızın GIT'inin düzgün çalışmasına yardımcı olan bir lif kaynağıdır. Ayrıca, sebzeler (nişasta içermeyen!) Açlığı hafifletmeye ve mideyi doldurmaya yardımcı olun.
spor
Onun figürünün bir başka sırrı Jennifer Aniston tarafından ortaya çıkarıldı. Ve bu yoga. Aniston haftada altı kez yoga yapar ve bunu yaparsa 6 değil, 5 kez de formunu kaybedeceğini bilir. Yoga, oyuncuya göre, sadece dış verilerini daha iyi hale getirmekle kalmıyor, aynı zamanda Hollywood hayatının çılgın ritmi ile başa çıkmaya da yardımcı oluyor. Aniston'un sınıfları sayesinde, neşeli ve dinlenmiş hissetmek için 8 yerine 6 saat yeterli. Günde sadece 30 dakika ve Jennifer Aniston'un diyeti sizin için çok daha etkili olacaktır.
Güç modu
Aniston, yukarıda belirttiğimiz gibi, bir şeyi yasaklamayı sevmez, bu yüzden beslenme kurallarını şart koşmaz.
su
Kilo verdikten sonra kilo vermek için oyuncu günde 3 litre su içiyor. Ve yüzünde fark edilir: kilo kaybettikten sonra Aniston sadece daha ince hale geldi, aynı zamanda cildi gençleştirdi.
özendirici
Hatırlamanız gereken en önemli şey, Aniston'un asla “zayıf” olmadığının ve kilo problemlerinin muhtemelen sizin için daha fazla olduğu. Kilo kaybetmeden önce Jennifer Aniston'un fotoğrafına bakıldığında bunun milyonlarca kadının zayıflaması için gelecekteki bir örnek olduğu söylenemez. Ama tam olarak öyle: yaşına, işine ve kişisel dramalarına rağmen, bugün milyonlarca kadının la Aniston'u kilo vermek istiyor.