Anita Tsoi her zaman ince değildi: hayranları onu başka bir şekilde hatırlıyorlardı, eğer kabarık değilse, oldukça dolu bir kadındı. Doğumdan sonra, uzun bir süre kendini toplayamaz ve evliliğinin neredeyse değiştiği için kendini kurtarabilirdi. Bundan sonra şarkıcı diyetini geliştirdi ve kendini mükemmel bir şekle soktu.
Anita Tsoy'in beslenmesi
Her organizma bireyseldir ve tüm sistemler tüm insanlar için eşit derecede etkili değildir. Anita doğal olarak azaltılmış bir metabolizmaya sahiptir, neden dolgunluğa meyillidir ve ağırlığını neredeyse hiç tutmaz. Kilo vermeye başladığı zaman, vücut ağırlığı 96 kilogramdı. Bu yüzden Anita'dan diyetin en zor durumlarda bile yardımcı olacağını varsayabiliriz.
Ancak şarkıcı hemen sisteme gelmedi. 14 yıl boyunca moda diyetini birbiri ardına denedi, ama ortadan kaybolan kilo anında geri döndü. Çeşitli uzmanlara hitap etti, ancak hiçbir etkisi yoktu. Ancak Anita, düzenli olarak yemek yemenin gerekli olduğunu fark ettiğinde, neredeyse iki katı kaybetmesine ve ince ve güzel kalmasına izin veren bir sistem buldu.
Anita diyetinin temel kuralları şunlardır:
- Ayrı yiyeceklerin kurallarını kullanın: et, kümes hayvanları ve balık, nişastalı sebzelerle ve diğer proteinlerden (yumurta, peynir, krema, vb.) Ayrı olarak yenmelidir. yulaf lapası ve meyve - sadece ayrı; Yağlar minimize edilmeli ve proteinler ve karbonhidratlar ile birleştirilmemelidir.
- Her gün vücuda fiziksel aktivite verir.
- Tatlı ve yağlı tüketimi keskin bir şekilde kısıtlayın.
- Her gün, hatasız 1.5-2 litre su içilir.
- Son öğünü en geç saat 20: 00’de bitir.
- Aynı gün içinde haftalık olarak (örneğin, Çarşamba günleri) boşaltma düzenlenir.
Bu kuralları kullanarak, yalnızca normal ağırlığı geri yükleyemezsiniz, aynı zamanda sonuçları da koruyabilirsiniz.
Ay yemi Anita Tsoi
Anita, ay takviminin insanlar üzerinde büyük bir etkisi olduğuna inanıyor. Bu yüzden şarkıcı, inen aydaki diyet ve deşarjları kullanmanızı önerir ve o zaman, ay büyürken, her zamanki gibi yiyin. Gövde böyle hassas bir tavra iyi cevap verir. Ve uygulanan diyet herhangi biri olabilir - onların Anita çok çeşitli önerilerde bulunabilir.
Greyfurt Diyet Anita Tsoi
Bazen aşırı kiloların ortaya çıktığı durumlar söz konusudur ve kısa sürede, hatta bir süreliğine acilen kurtulmak gerekir. Böyle bir diyet bu konuda size yardımcı olacaktır. Dengeli olmadığı için 2-3 gün, daha fazla gözlenebilir.
Bunun özü, her yarım saatte bir ya greyfurt ya da haşlanmış yumurta (alternatif) yemelisiniz. Günün sonuna kadar 7'den fazla greyfurt ve 7'den fazla yumurta tüketmeye izin vermedi. Bu durumda günde 2 litre su içmelisiniz. Kesin bir kısıtlama: Yumurtaların yanı sıra çay veya kahve içmek de yasaktır.
Anita Tsoi'nin boşaltma diyetleri
Anita kendini formda tutabilmek için düzenli olarak haftada bir gün kendini düzenli olarak düzenler. Onun özü, sadece bir tane düşük kalorili tüketmesidir.
Anita'nın favori çeşidi, şarkıcının günde iki litreye kadar içmesine izin verdiği yağsız yoğurttur. Bu sadece uygun ve hoş değil, aynı zamanda bağırsak mikroflorasını normalleştirir.
Bir başka, fermente edilmiş versiyonu da, gün boyunca küçük porsiyonlarda yenmesi gereken 3-4 paket yağsız süzme peynirin boşaltılmasıdır.
Anita'dan en egzotik boşaltma seçeneği ananastır. Şarkıcı sınırsız yiyecek tatlı, olgun taze meyveler (ama hiçbir şekilde konserve) sunuyor.