Selülitlere karşı diyetin temel amacı, mümkün olduğunca metabolizmayı teşvik eden ürünlerin çoğunun, yani, vitamin, kalsiyum ve potasyumun yanı sıra liflerin maksimum içeriğine sahip olmalarıdır.
Selülit, kadın bedeninin korunmasında önemli bir rol oynar, ondan kurtulmak neredeyse imkansızdır ve bu gerekli değildir. Fakat cildin elastikiyetini arttırmak için, tüberoziteyi ve yağ miktarını azaltmak oldukça gerçektir.
Selülitten kurtulmak için uygulanan diyet, tuz kullanımını içermez. Portakal kabuğunun etkisindeki artışa katkıda bulunan, vücuttaki suyu geciktiren tuzdur. Kalsiyum ve potasyum, fazla suyu çıkarmaya ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.
Selülitle mücadelede, diyet daha fazla sebze ve meyve, balık ve deniz ürünleri içermelidir. Konserve gıda, turşu, füme ürünler, tatlı, fast food ve cips kullanmaktan kaçının.Selülite karşı protein diyeti
Bu diyetin ana fikri karbonhidrat ve yağ alımını azaltmaktır. Fiziksel yüklerle birlikte, kilo vermede en hızlı sonucu verir. Yoğun sporlarla protein miktarının arttırılması, enerji verirken kas kütlesinin büyümesini ve kas dokusunun mitokondrisinde yağ yakılmasını tetikler. Daha fazla kas kütlesi, daha fazla yağ yakar ve enerji açığa çıkar. Düşük yağlı proteinler, yani yağsız balık, yağsız et, az yağlı içerikli ekşi süt ürünleri kullanmak önemlidir. Protein diyeti, selülitlere karşı çok etkilidir, asıl mesele, bunu zindelik ile birleştirmektir.
Selülitten en iyi diyet
Böyle bir diyetin menüsü greyfurt içermelidir. Selülitle mücadelede en iyi yardımcılardan biri olan özel bir kimyasal madde içerir. Niringin, bağırsaklardaki yağ emilimini bloke eder, yağ tabakasının azalmasını uyarır ve cildi pürüzsüzleştirir.
Selülitlere karşı yaklaşık diyet menüsü
Kahvaltı - Yarım greyfurt, meyve, müsli
Öğle yemeğinden 15 dakika önce, greyfurt suyu içerek, pulpayı, nirgininin çoğunu içeren beyaz septa ile birlikte öğütürseniz emin olun.
Öğle yemeği - sebze çorbası, meyve.
Akşam yemeğinden önce veya hemen sonra, greyfurt suyu!
Akşam yemeği - haşlanmış et, bir çift için yağsız balık. Çiğ sebzeleri süslemek için karabuğday veya kuskus haşlayın . Hepsi en az tuz içeriği ile.