Kilo vermeye karar verirken, çoğu diyetlerini gözden geçiriyor. Ama aynı zamanda, herkes alkollü içeceklerin aşırı kilo görünümünü etkileyip etkilemediğini düşünmez . Bununla birlikte, bu ürün, vücuda ekstra kalori eklediğinden ve iştahın gelişmesini desteklediğinden, kilo verme düşmanları grubuna dahil edilir. Buna ek olarak, en düşük kalorili alkol bile metabolizma süreçlerini yavaşlatır, bu da besinlerden alınan kalorilerin yağ katmanlarına dönüşmesine neden olur.
En düşük kalorili alkol hangisi?
Kilo kaybı sırasında alkol kullanamazsanız, daha az alkol içeren ve bu nedenle kalori içerenleri tercih etmeli ve kurt iştahı yapmamalısınız. En düşük kalorili ruhlar şunları içerir:
- Kuru şarap Yaklaşık 70 kalori içerir. Kuru şarabın avantajı, aynı zamanda, alkolün emilimini yavaşlatan taneli maddeler içermesidir.
- Yarı kuru şaraplar. 78 kalori içerir.
- Hafif bira. En düşük kalorili alkole atfedilebilir çünkü 100 gramda yaklaşık 60 kalori içerir. Ama sorun temel olarak bira güçlü alkollü ve şaraplardan çok daha büyük miktarlarda sarhoş olmasıdır. Yani, bir şişe bira bir kişiye 250 kalori verebilir.
- Kuru şampanya da en düşük kalorili içecek olarak kabul edilir, çünkü 100 gramda sadece 85 kalori vardır.
- Yarı tatlı şaraplar. Yaklaşık 90 birim kalori içeriği var.
- Tatlı şarap Kalori içeriği 100 adete ulaşır.
- Karanlık bira Kalori içeriği yaklaşık 100 kalori, yani bir şişe bira yaklaşık 500 kalori içerir.
- Yarı tatlı şampanya - 120 kalori.
- Güçlü ruhlar : votka, konyak, viski ve brendi. Bu içeceklerden 100 g içtikten sonra 240 kalori alabilirsiniz.
- Likörlü likörler ve kokteyller 300 ünite kalori içeriğine sahiptir.
Hangi düşük kalorili alkollü içecek seçerken, kilo kaybı için alkolün zararının sadece kalori içermediğini hatırlamaya değer. Ve bu nedenle, ince olmak isteyen, alkollü içkileri tamamen terk etmek daha iyidir.