Taneli süzme peynir, biraz azaltılmış yağ içeriği ile sıradan bir süzme peynir türüdür. Bu ürün tek bir kütle değil, tuzlu krema ile doldurulmuş tahıllardır. Toz haline getirilmiş süzme peynirin faydaları, hem olası zararlarına hem de çantaya olan tehlikeye karşı ağır basmaktadır.
Faydalı taneli peynir nedir?
Tahıl lor, diğer birçok süt ürünleri gibi, bir kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Bu öğelerin süt ürünlerinde kombinasyonu kemikler için en uygun seçenektir. Bu nedenle çocuklar, yaşlılar ve hamile kadınlar için grenli süzme peynir önerilir. Değerli süzme peynir ve zengin vitamin bileşimi değerlidir. B vitaminleri, vücuttaki yağların yanma oranına bağlı olarak beyin, sinir sistemi, güçlü bağışıklık ve etkili metabolizma için gereklidir. Bu grubun vitamin eksikliği, artan uyarılabilirlik, gece uykuya dalma sorunları ve gün içinde uyuşukluk gibi durumları gerektirir.
Vücudun savunmasını arttırmak için C vitamini ürünlerinin bulunması gerekir. Bu vitamin korunmadığından ve insan vücudunda üretilmediğinden, örneğin granüle süzme peynirden elde edilen yiyeceklerden sürekli olarak alınmalıdır.
Yüksek oranda granülleştirilmiş süzme peynir içeren bir diyet, artan kolesterol, ateroskleroz, gastrit, mide ülseri, karaciğer hastalıkları, hematopoez problemleri ile belirtilmektedir.
Bir tane süzme peynirin tuzlu tadı, salatalarla mükemmel bir şekilde bir araya getirilmiştir. Ayrıca akşam yemeği olarak iş için böyle bir süzme peynir alabilir - mükemmel bir şekilde karşılar. Granül süzme peynirin kalori içeriği yüksek değildir - yaklaşık 155 kcal (farklı üreticilere göre değişebilen yağ içeriğine bağlı olarak).
Tahıl süzme peynirine verilen hasar
Zararlı hububat peyniri, ürün depolama şart ve koşullarına uyulmamasından kaynaklanabilir - bu durumda ciddi olabilirsiniz.
Kilo kaybı için tahıl lor
Kilo kaybı için bir diyet için mükemmel uygun tahıl lor. Yediğiniz yiyeceğin yağ içeriğini azaltmak istiyorsanız, az yağlı tane süzme peynir satın alın. Ancak bu gösterge temel değilse, bu ürüne göre% 9 yağ - kalsiyum içeren tahıl süzme peynirini kullanmak daha yararlıdır.
Tahıl lor, diyet sırasında kas kütlesini kaybetmemek için gerekli olan özel bir protein olan kazeinin yüksek içeriğine bağlı olarak kilo vermeye yardımcı olur. Ve vücutta daha fazla kas dokusu yüzdesi - daha aktif metabolizma ve yağ yakma.