Adam, zamanın ötesinde müziğin yaratılmasıyla taşındı. Müzik yardımıyla düşman ordularını korkutmak, tanrılara hitap etmek, yağmur çekmek, mümkün kılmak mümkündü. Müziğin gücü muazzam. Üzgün olduğumuz zaman, küçük parçaları da ekliyoruz, aksine, saat işinin ana ezgileriyle ruh halini yükseltiriz. Neden kendi gücümüz için müziğin gücünü kalplerimiz üzerinde kullanmıyoruz? Isınma ve eğitimin kendisi için duygusal arka plan çok önemlidir. Genellikle fitness kulüplerinde sadece sorumlu yöneticiler tarafından sevilen müzikleri duyabilirsiniz. Genellikle herkesin beğenmeyeceği pop veya elektronik müzik. Ama her zaman bir çıkış yolu bulabilirsin - kulaklıklı bir oyuncu çek ve kendini atmosferinize daldır.
Egzersiz için müzik
Böylece, kaslarınızı önümüzdeki iş için hazırlıyorsunuz, bu yüzden enerjiyi almak istediğiniz zaman bulmak ve hareket etmek istediğiniz yeterince hızlı parça almak tavsiye edilir. Müzik için ısınma çok daha ilginç ve heyecan verici.
Zevkinize odaklanın, müzik sizin gibi olmalı, can sıkıcı değil. Uygun türler arasında trans, davul, ev, rnb vb. Aynı zamanda, bu sadece ilk aşama, hazırlık olduğunu unutmayın, bu yüzden süper hızlı ritim parçaları bulmaya çalışmayın. Aktif ısınma iyidir, ama çok keskin genlik hareketleri yapmak için coşkun bir durumdaysanız, o zaman yaralanmaya riski vardır.
Çocuk egzersiz için müzik yetişkinler için seçimden biraz farklı olacaktır. Bunlar, çocukların dansa başlamak isteyeceği eğlenceli eğlenceler. Belki de popüler ve tüm favori çizgi filmlerden parçaları seçmenin en kolay yolu. Kesinlikle çocukları tadacaklar, onları uzaklaştıracaklar, yani antrenörün dersi yürütmesi çok daha kolay olacaktır.
Fitness için müzik
Kaslar yeterince ısındığında ve tam kuvvetle egzersizlere doğrudan gitmeye hazır olduğunuzda, bir sonraki diski veya oynatıcıdaki çalma listesini açın. Melodileri önceden eğitim aşamalarına göre bölmenizi öneririz, bu yüzden çok daha uygun olacaktır.
Özellikle koşu çalışması söz konusu olduğunda, fitness için müzik seçimi oldukça hızlı ve hızlı olabilir. Mağazalarda ve internette, melodilerin kalbin ritmine uygun olduğu hazır bir müzik koleksiyonunu kolayca bulunamazsınız. Bu tür koleksiyonlar için kardiyo eğitimi yapmak bir zevktir. Vücudun belirli bir ritimle otomatik olarak uyum sağladığını ve her 2-3 dakikada bir çalışma hızını değiştirmenin oldukça rahatsız olduğunu fark ettiniz. Ve böylece kulaklıklarınızda fitness için ritmik müzik çalar
En sevdiğiniz filmlerden hızlı, kahramanca parçalar aramanızı da öneririz. Fitness için bu enerjik müzik, tembellik ve yorgunluk ile savaşmak için çok zor olduğunda size güç verebilir. Seni başka bir pisliğe esinleyecek olan parçaları bulun, daha önce senden daha iyisini yapmanı sağla. En büyük etkiyi veren bu son hareketler: hızlandırılmış bir hızla son çember, halter kaldırma en son tekrarları, vb.
Tembelliğin, zayıflığın ve yorgunluğun üstesinden gelmek, daha iyi olursun ve güzel bir vücut hayaline yaklaşırsın.