Emzirme dönemi çok zor ve sorumludur, çünkü bir kadının sadece hamilelik ve doğumdan kurtulmak için değil aynı zamanda bebeğine tam bir yemek vermesi gerekir. Emzirme döneminde kadınlar için diyet rasyonunun geliştirilmesi diyetisyenler tarafından yapılır. Emziren annenin beslenmesi (özellikle ilk ayda) dengelenmelidir: yağların, proteinlerin, karbonhidratların, vitaminlerin ve eser elementlerin optimal oranını içerecek şekilde yeterli kalori içeriğine (3200-3600 kcal) sahip olmak.
Emzirmeye sahip karnabahar, vitamin ve mikro elementlerden ibarettir. Ek olarak, bağırsağın normal çalışması için gerekli olan kompleks bir karbonhidrattır.
Karnabahar renkli beslenebilir mi?
Karnabaharın emzirilmesine izin verilip verilmediğini görmek için içerdiği besinleri göz önünde bulundurun. Karnabahar ince bir hücresel yapıya sahiptir ve bileşimde pratik olarak iri lif bulunmaz, bu nedenle emzirme sırasında karnabahar gastrointestinal sistemi olumlu etkiler, karaciğer ve safra yollarının çalışmasını iyileştirir, dışkının normalleşmesine katkıda bulunur. Emziren karnabahar kullanarak, bebeğin kolik tarafından işkence edilmesi konusunda endişelenmeyin. 100 gram karnabaharda 2.5 gram protein, 0.3 gram yağ ve 5.4 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca vitamin A, B1, B2, B6, PP, C, E ve biyotin içerir. Karnabahardaki mikroelementlerden potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, bakır, flor, çinko ve diğerleri vardır.
Karnabahar hemşirelik için nasıl pişirilir?
Beslenmede karnabahar haşlanmış ya da haşlanmış yenir. Söndürme sırasında tuz, az baharat ve az yağlı ekşi krema ekleyebilir, bebeği incitmez ve bakım veren annenin menüsünü çeşitlendirir.
Bu nedenle hemşirelik annesinin karnabahar yapmasının mümkün olup olmadığını, yararlı özellikleri ve önerilen hazırlama yöntemleriyle tanışmış olup olmadığını inceledik.