Kuşkusuz, emzirme döneminde annelerin bu tür gerekli vitaminleri ve eser elementleri içeren çok fazla sebze ve meyve yemeye ihtiyaçları vardır. Ama bu yiyeceklere seçici olmanız gerekiyor.
Örneğin, elmalar, havuçlar, patatesler, pancarlar tercih edilmelidir. Ama turp, salatalık, lahana ve bezelye ile dikkatli olmalısınız, çünkü siz ve bebeğinizde aşırı gaz oluşumuna neden olabilirler.
Emzirme için üzümler
Aynısı üzümler için de geçerlidir. Diyet içine tanıtmak için son derece ihtiyatlı olmalı ve bebeğin doğumundan sadece üç ay sonra. Laktasyonlu üzümler annenin kanındaki bileşimde bazı değişikliklere neden olabilir ve bebekle birlikte süte geçer.
Üzümlerde çok yararlı şeyler olmasına rağmen, taşınmamalılar. Üzümlerin kabuğu midede uzun süre sindirilmez ve dolayısıyla fermantasyona ve gaz oluşumuna neden olur. Bu çocukta kaçınılmaz kolik yol açar.
Buna ek olarak, üzümler sindirimi çok kolay olan büyük miktarda şeker içerir. Ve ilk üç ayda, emziren anneler tatlılardan kaçınmalı ve sıkı bir diyete uymalıdır. Bu, bebeğin gastrointestinal kanalının normal çalışması ve bu nedenle normal gece uykunuz için rakam için gerekli değildir.
Bir bakım memesi için üzümün lehine bir "ama"
Yine de birkaç üzümleri denemeye ve yemeye karar verdiyseniz, vücudunuzun tepkisini izleyin. Şişkinlik ve diğer hoş olmayan belirtiler varsa, o zaman, muhtemelen, bu ürün de bebeği etkilemez.
Güçlü bir midesi olan anneler sadece üzümleri değil, hemen hemen tüm yiyecekleri yiyebilirler. Ana şey - ölçüyü bilmek, yani, her şeyi sadece biraz yiyip aynı zamanda bebeğin tepkisini yakından izler.