Gojis, çok sayıda enlemlerde yetişen ortak ağacın küçük mercan renkli meyveleridir, ancak yalnızca yüksek irtifa Tibet doğa armağanları terapötik özellikler iddia edebilir. Orta Krallık'ta, goji antik çağlardan büyümüştür ve onlar, birçoklarının görüşüne göre, sakinlerinin uzun ömürlülüğünün sebebidir. Goji meyvelerinin yararı ve zararları nelerdir ve bunları doğru bir şekilde nasıl alacakları bu yazıda anlatılacaktır.
Goji meyvelerinin faydaları nelerdir?
Bu küçük ve sade görünümlü meyvenin kimyasal bileşimi, çeşitliliği ile sadece şaşırtıcı. Vitaminleri içerir - C, E, B grubu, 21 tür, amino asit, betain, polisakkarit vb.
Çileklerin tıbbi özelliklerinin tanımlanması mümkündür:
- antitümör etkisi. Meyvelerin bileşiminde germanyum ve selenyum - kanser ile en ateşli savaşçılar;
- erken yaşlanmayı önleme yeteneği. Meyveler çok güçlü bir antioksidandır, hücreleri ve dokuları serbest radikallerin zararlı etkilerinden korurlar;
- ağırlığın stabilizasyonu. Kilo kaybı için goji meyveleri uygulamak, metabolizmayı hızlandırmak, metabolizmayı geri yüklemek ve aşırı yağ kütlesinden kurtulmak;
- bağışıklık düzenleyici eylem. Tibet dağlarının hediyelerini düzenli olarak tüketerek vücudun enfeksiyonlara, virüslere ve bakterilere karşı direncini artırabilirsiniz;
- Fiziksel dayanıklılığı, verimliliği ve duygusal bozulmaya ve strese karşı direnci arttırır. Bu özellikler, adaptojenlerin grubunun bileşenleri tarafından sağlanır;
- kandaki glukoz konsantrasyonunda azalma. Bu etki, bileşimdeki glikozitlerin varlığına bağlı olarak elde edilir;
- artan gücü ve libido.
Nasıl alınır?
Diğer meyveler gibi meyveler de yenilebilir, tahıllar, hamur işleri, güveç, çorbalar, tatlılar, içecekler vb. Için eklenebilir. Ne yazık ki, sadece büyümenin yakınında yaşayanlar taze meyveleri yiyebilirler. Tüm kalanlar kurutulmuş goji meyveleri ile memnun kalır. Nasıl kilo kaybı için goji meyveleri yemeye ilgi olanlar, bunu yapmayı tavsiye edebilir: tablo için bir kaşık miktarı kurutulmuş meyve, bir bardak taze kaynamış su dökün ve yaklaşık yarım saat ısrar ediyor.
Bitirilen iksir, yemeklerden önce günde üç kez bardağın yarısını alır ve kalan meyveler atılmamalı, kendi başlarına yemek ya da tatlı ya da pişirme için kullanılmalıdır. Şimdi kilo kaybı için goji meyveleri nasıl kullanılacağı açık, ama her durumda günlük oran bir avuç çilek geçmemelidir.
Çilek için zarar
Diğer herhangi bir gıda ürünü gibi, meyvelerin de dozlanması gerekir, aksi takdirde faydaları yaralılara zarar vermeyecektir. Her şeyden önce, alerjilere ve bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilirler ve bu dikkate alınmalıdır. Meyveleri suistimal ederseniz ishal, mide bulantısı, kusma ve şişkinlik ile karşılaşabilirsiniz. Onları gece için yerseniz, uykusuzluk yaşama riski yüksektir çünkü tonik bir etki yaratabilirler. Bu nedenle, yatmadan önce tüketilmeli ve özellikle kan basıncını ve kan şekerini düşürmek için tasarlanmış ilaçlar ile birlikte kullanılmamalıdır. Bu ilaçların etkisini artırabilecekleri konusunda bir görüş var.
Bu meyvelerin hamile ve emziren kadınlara ve ayrıca 3 yaşından küçük çocuklara da tadını çıkaramazsınız. Ekstra kiloyla mücadeleye öncülük eden, goji meyvelerinin her derde deva olmadığını hatırlamakta fayda var. Aşırı kilo problemini çözmek için bağımsız olarak yetersizdirler, bu nedenle her halükarda alışılmış rasyonları tekrar gözden geçirmek ve impellent aktiviteyi arttırmak gerekir. Onkolojik hastalar da bazı meyvelere güvenmek zorunda değildir, ancak bugün kanser için tek etkili tedavi kemoterapi ve radyasyonudur.