Hayatındaki herkes rahatsız edilmek zorundaydı. Birçoğu kızgınlık hissi hissetti. Fizyoloji açısından bakıldığında, torasik bölgedeki ağırlık, boğazda koma oluşumu, ağlamak üzere olduğu hissi olarak tanımlanabilir. Bu arada, boğazda oluşan bir yumru, bir sebepten ötürü, söylenmemiş sözcüklere tanıklık eder. Yakında kötüye kullanan bir iç diyaloğa dönüştüklerinde, aklınızda, kötüye kullananın söylediklerinin hepsini kaydettiniz. Bunu takiben, tüm içsel enerjiniz, içimizdeki bizi yok eden her diyaloğun ortaya çıkmasıyla kurudu.
Hakaretle nasıl başa çıkabiliriz?
Örneğin, size yakın olan bir kişi, kendisinden beklenemeyeceği bir şey yaptığında, kızgınlık ziyaretleri hissi. Tuhaf bir şekilde, ama sizin tarafınızdan yaratılan kırgınlık, aklınızdaki resim gerçekliğin olaylarıyla örtüşmez. Daha sonra, herhangi bir eylemi bir insandan bilinçsizce beklediğinizde, umutlarınızı koyarsınız ve onları haklı çıkarmaz ve bu hakaret ortaya çıkar.
Küskünlük duygularının, sizi çevreleyen koşullardan kaynaklanmadığı, ancak gerçekleşmekte olan duygusal tepkinizle olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, hakaretin üstesinden gelmek için, kendinize şunu anlamanız gerekir:
- Kimse sana borçlu değil. Ona anlatmaksızın bir insanın umudunu ifade etmenin bir anlamı yoktur.
- İnsanın kendisi, hayatında mutluluk yaratır. Sadece kendi işinizle size konfor, uyum sağlayanları başarabilirsiniz.
- Yaşam hedeflerinizi ve önceliklerinizi bağımsız olarak belirleyin.
Suçtan uzaklaşmayı başaramadığımızda, bu hakaretin üstesinden gelmek için teknolojiyi ele alacağız:
- Yani, başlamak için, kendinizi bir bebek hayal edin, güvensizlik ve suç durumunu hissedin.
- Bu durumda zayıf olduğunuzu ve kırgınlık hissettiğinizi kabul edin.
- Belirli bir kişinin beklentilerinin gerçekleşmediğini belirleyin.
- Taraftan ne olduğunu tahmin et. Herkesin seçme ve eylem özgürlüğü hakkına sahip olduğunu kabul edin.
- İş arkadaşınızdan, kendisinden beklediğinizi yapmaya açıkça isteyin.
Küskünlük duygularıyla nasıl başa çıkılır?
- Ortamdan ne beklediğiniz ile kağıt paylaşın. Nasıl ele alınacağını düşünün, vb. Mümkünse, bu insanlara umutlarınız ve beklentileriniz için ne kadar gerçek olduklarını sorun.
- İkinci bir liste yap. İçinde, etrafınızdaki insanların sizden ne beklediğini belirtin. Davranışınızın bir nedeni olabilir.
- Bu listeleri analiz edin. Umutlarınızın başkalarının beklentileriyle nasıl örtüştüğünü anlayın.
Ve hakaretlerin hayatınıza girmesine izin verdiğinizi unutmayın, böylece sağlığınızı kötüleştirirsiniz ve bu iyi bir şeye yol açmaz.