Östrojenlerin temel amacı kadınların genital fonksiyonlarını sağlamaktır. Ama kadının ve libidinin görünümünü etkiler. Hangi ürünlerde kadın hormonu östrojen bulunduğunu bilin, çünkü kadınlar için çok önemlidir. yaşla birlikte bunların hiçbirinde hormon eksikliği oluşması gerekebilir.
Östrojen içeren kadınlar için ürünler
Bir kadının aşağıdaki semptomları varsa, östrojen seviyesine dikkat etmek gerekir:
- kilo alımı;
- yorgunluk;
- duygusal arka plan azaldı;
- kanın kafaya akması;
- libido azaldı.
Azaltılmış östrojen içeriği analiz ile belirlenirse, hormonal dengeyi ürün yardımı ile ayarlamak mantıklıdır çünkü İlaçlar çok sert davranırlar ve onların kaldırılmasından sonra, kadın bedeni kendi başına hormon üretmeyi durdurabilir. Doğal olarak, bu tedavi katılan doktor tarafından onaylanmalıdır.
Fitoöstrojenler östrojenik aktiviteye sahip bitki hormonlarıdır. Maksimum miktarda fitohormon içeren ürünler şunlardır:
- keten, ayçiçeği, susam tohumları;
- yeşil bezelye, fasulye, soya fasulyesi, mercimek ve diğer baklagiller;
- kepek;
- kahve;
- soya;
- kurutulmuş meyveler (özellikle kuru kayısı) ve kayısı.
Kahvenin hormonal dengesizliğinin giderilmesinde kullanılmak üzere, doktorların uyarıldığını hatırlamak gerekir: canlandırıcı bir içeceğin aşırı kullanımı, östrojen seviyesinde ciddi bir artışa neden olur. Bu, karın ve uyluk çevresinde aşırı deri altı yağ birikimine yol açabilir ve ayrıca sağlığı olumsuz etkiler.
Kadınlarda östrojen artışı sağlayan ürünler
Çok etkili, şerbetçiotu, kireç, papatya, meyankökü, arnika, adaçayı, ginsengin östrojen bitkisel kaynaşması konsantrasyonunu artırır. Özellikle yararlı olan taze demlenmiş bitkiler, ancak iyi çay getirmeyeceklerdir.
Östrojen seviyesini azaltmanız gerekiyorsa, doktorlar kırmızı üzüm, kabak ve şarabı öneriyorlar. Ve östrojen ile dengede olması gereken progesteron düzeyini yükseltmek, tatlı biber, fındık, avokado ve zeytinlere yardımcı olacaktır.