Organizmanın yaşlanmasının kaçınılmazlığı ve aslında bu kaçınılmazlığı nasıl ortadan kaldıracağı konusunda birçok teori ortaya çıkmıştır. Kalmyk yoga'nın yaratıcısı olan VI Kharitonov, kendi homeostasis ihlallerinden dolayı yaşlandığımız gerçeğinden yola çıkarak kendi bakış açısına sahipti. Homeostazis vücuttaki yaşam süreçlerinin kararlılığı, dengesi ve kalıcılığıdır. Bu terim hem vücut ısısını hem de sindirimi, salgısını ve kalp kasılmalarını ifade eder.
Kharitonov, yaş ve faaliyet türüne bakılmaksızın beynin kan akışının sürekli olması gerektiğine inanıyordu. Kan akışının kendisi beynin üzerine dağıtılır: Mevcut aktiviteye bağlı olarak, beynin belirli bir bölümünü aktive edersiniz, dolayısıyla kan ve glikozun ona akması daha olasıdır.
70 yaşına geldiğinde, çoğu insanda, beynin kan kaynağı% 30 oranında düşer ve ateroskleroz ya da hipertansiyondan muzdarip olanlar, bu rakam daha da yüksektir. Bu bakımdan hastalıklar, bellekte bir düşüş, zihinsel yetenekler vardır.
Tahmin ettiğiniz gibi Kalmyk yoga Kharitonov, beyne artan kan akışını temel alıyor.
Yönün özü
Kalmık yoga'nın hipokside yararları. Nefesimizi tuttuğumuzda, gemilerin genişlediği ve kan akışını düzenleyen vanaların rahatladığı karbon dioksit ile taşarız. Bundan sonra nefes alırsanız, her zamanki "inhalasyon-ekshalasyon" dan daha fazla oksijen alırsınız.
Ancak, bir gecikme sorunu çözmez. Sadece kanepede oturursanız ve nefes almayı bırakırsanız, tapınaklar kısa sürede çıngıraklı olur ve yüzünüz maviye döner.
Karmaşık yöntem, hem karın hem de bacak kasları için Kalmyk yoga çalışmasını üstlenir. Fiziksel egzersizleri birleştirmek ve nefes almayı geciktirmek, kasların aktif olarak güçlendirilmesini sağlar, buna ek olarak, hareket ve gecikme sırasında, beynin gri maddesinin bir titreşimi vardır.
egzersizleri
Kalmyk yogada, sadece bir egzersiz var - bu ağız kavgası ile nefes tutuyor. Nefes alırız, elinizle bulmacalar, nefesinizi tutun. Nefes almadan yapabileceğiniz kadar aktif bir şekilde çömelmeye başlarız. O zaman nefesini yakalaman ve egzersizi 5 kez daha tekrarlaman gerek.
Kalmyk yoga, yani, bu egzersiz, yemekten önce günde üç kez tekrarlanmalıdır.
Bu egzersizin günlük egzersizi damarları ve tüm kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Kharitonov, aylar süren eğitimden sonra hastaların sağlık ve EKG parametrelerinde iyileşme kaydetti.