Yoga, bir insan, etrafındaki dünya, her birimizin iç dünyası, hisler ya da enerji dünyası arasındaki uyumu yaratır. Yeni başlayanlar tarafından sorulan en yaygın soru - ne tür bir yoga olur. Ve bu doğrudur, çünkü cahil Sanskrit'in "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" ve benzerleri ile karıştırılmasına gerek yoktur.
Temel ve en yaygın olarak "herkes için" çeşitli yoga uygulamalarında kullanılır.
Hatha Yoga
Yeni başlayan biriyseniz ve sayısız yoga pratiğinden ne seçeceğinizi bilmiyorsanız, hatha yoga'yı kesinlikle tavsiye edersiniz. Fiziksel egzersizler ve nefes alma, meditatif teknikler, vücudunuzu mükemmelleştirmek ve hatha yoga'nın ana "sloganı" nın onayına getirmek - bir kişinin vücudunun üzerinde sınırsız güce sahip olması. Kömürlerde yürümeye, cesedin farklı noktalarda delinmesine ve tırnaklarda oturmaya gelince - bu, yoga ustalarıdır, bu yüzden bedenin sınırsız yeteneklerini kanıtlar;
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Bu tür reçete edilen asanaların katı bir dizisidir. Bir sonraki duruşa geçiş sadece bir öncekinin tam ustalığından sonra gerçekleşir. Asanalar arasında, bir çeşit dinamik demet, sözde vinyasas, gerçekleştirilir.
Sivananda Yoga
Bu yön olmadan, ne tür yogaların bir listesi olmadan yapamazsınız. İnanılmaz derecede popüler bugün, hatha yoga bir dalıdır. Bu, bir anlamda, "herkes için yoga" dır, çünkü sivananda-yoga, yogadaki her yönden tekniklerin sentezini içerir. Farklı bir özellik maksimum rahatlama.
Tepsi Yoga
Yön yaratıcı yaratıcısı - Kali Ray'ın büyük manevi anlayışının bir sonucu olarak yaratıldı. Bu hareket halindeki meditasyon. Yön, Doğu felsefesinin derinliklerine girmek istemeyen ve “kömürlerin üzerinde yürümek” gibi davranmayan kadınlar için en uygun olanıdır. Yeterli kuvvet egzersizleri ve çatlaklar ve elbette rahatlama vardır.