İki kişi için yoga yapmak, en gelişmiş ve modern insanları şok edebilir: Sınıfta çıplak olarak, bir yabancıyla çiftleşmesi istenebilir ve aynı zamanda ona bir pıhtı enerjisi gibi davranmaları söylenir.
Ama aslında, bir çift yoga bir mezhep değil, mezhep değildir. Bu oldukça iyi bir meslek, eğitim - sadece kaslar değil, iç enerji. Çift yoga asanalarının yardımıyla, insanlar komplekslerden, hiperseksüaliteden enerji bloklarından kurtulurlar. Prensip olarak, çift yoga uygulaması açık bir vicdan psikolojik eğitimi ile çağrılabilir. Ve eğer amaç ve sonuç aynı ise, o zaman başarı aracı biraz farklıdır. Çift yoga egzersizlerinde, çok yakın, hatta samimi, bir yabancıyla iletişim kurarak ve grup terapisi ile engellenebilirsiniz - kişisel hisleriniz, olaylarınız, problemleriniz hakkında kendi sözleriniz ve hikayelerinizle çıplak sıyrılacaksınız.
Batı'da, yeni başlayanlar için yoga çok popüler. Bu genellikle Güven Yoga (güven yoga) denir ve hala "tembel yoga" ismine sahibiz. Çifte antremanın güzelliği (cinsel eş, arkadaş, kız arkadaş, çocuk veya bir yabancıyla etkileşime girebilir - psikolojik etki farklılık gösterecektir), size daha önce verilmemiş olan asanalarda ustalaşabilmenizdir. Ayrıca, asıl avantajı, gerçekten "güvendedir" - çiftlerle meşgul olduğumuzda, insanlara güvenmeyi öğreniyoruz.
Çift yoga, yoga masajına veya tantra yogaya benzer. Bu gibi durumlarda, fiziksel gelişime değil, cinsel enerjiyi güçlendirmeye ve uyumlaştırmaya yöneliktir.
egzersizleri
Bir ortakla çalışırken, onu enerjinin erkeksi bir düzenlemesi olarak temsil etmelisiniz. Kişiliğine, sizin için ne ifade ettiği hususuna dikkat etmeyin. Bu sadece eşin, ve bir sürü enerji ile kendin için yapıyorsun.
- Doğru duruma girmeyi, rahatlamayı amaçlamaktadır. Ayakları üzerinde ayağa kalktılar, ayaklarını pelvisin genişliğine, ayakları paralel, diz bükülmüş, pelvis ileri, boyun arkası, taç üstüne koydular. Omuzlar asar, eller serbest. Sadece gövdeyi aşağı indirip gevşetin, ayak parmağınıza yükselir ve titriyormuş gibi hareket ettirin. Tamamen kendinizi duyularınıza daldırın, vücudunuzu gevşetin. Sorunsuz dururuz. Kendinize dikkat edin, hisleri takip edin, topuğun zeminle temasını hissedin.
- Temas noktasını tepe noktasına getirin, derin bir nefes alın, gözlerinizi açın, eşinize dönün. Partnerin gözlerine bakarak, bakarken kendi içinizde kalmanız gerekir, ancak ortağa odaklanmamalısınız. Artık ortaklar ortak bir nefes alma ritmi oluşturuyor, hareketler senkronize oluyor, vücut rahatlıyor. Birlikte hareket edebilirsin. Birbirimize doğru ufak bir adım atıyoruz, ellerimiz birbirimizi karşılamak için el ele dokunmadan, dokunmadan. Ortağın avuçlarından gelen enerjiyi hissetmeye çalışın ve onun yan partnerinde yayarız.
- Birbirinize sırtınızı çevirin, tamamen arkaya başvurun. İki temas noktası - sakrum bölgesinde ve skapula bölgesinde. Birbirlerine yaslandılar, vücut rahatladılar. Birbirinden öne doğru küçük bir adım daha da kuvvetle eğiliyor. Dava dikey olmalı. Dizler hafifçe bükülmüş. Eller avuç içlerini birbirine doğru çevirdi, eşin enerji akışına dokunmak ve hissetmek değildi. Parmaklarınızla beraber çizin. Parmaklarınızın ucunu parmaklarınızın ucunda tutabilirsiniz. Gözlerini kapat, bu hislere git, birbirinize dokunun. Omuzlar rahatlıyor, partnerinizi evrensel erkek ya da dişi bir enerji olarak algılıyorsunuz.
- Bitiririz, yüzlerimizi birbirine çeviririz. Eşine teşekkür et, ona sarıl. Orkestrayı kucakladığımızda, ona asmayın, ama sadece teşekkür ederim. Yarım adım geri, namaste - birbirlerine eğildiler.