Kilo kaybı için meyve suları

Bugün sağlıklı içeceklerin yardımıyla düzgün ve zevkli bir şekilde kilo vermeyi öğreneceğiz. Kilo kaybı için doğal meyve suları üretmek için, tabii ki, küçük bir mutfak aletleri ve en taze ve olgun meyve ve sebzeye ihtiyacınız var. Onlar açlık, susuzluk ve vücudun saflaştırılması ile mükemmel bir şekilde baş ederler.

Kendinize birkaç gün boyunca meyve sularına boşaltma düzenledikten sonra vücudu vitaminler, mineraller ve önemli mikro elementlerle zenginleştirecek, metabolizmayı, tonu iyileştirecek, ödem ve kötü ruh halinden kurtulacaksınız.

Haftada kilo kaybı 5 kilogram olacaktır, ancak terazilerdeki rakam dikkatinizi çekmeyecektir, çünkü ilk önce görsel olarak kilo veriniz, çünkü hacimler bu yararlı içme diyetinde gerçekten eriyecektir. Asıl önemli olan kendiniz için hazırladığınız kilo kaybı için hangi meyve sularına hazırlandığınıza karar vermek, boş zaman ve kaynak miktarına dikkat etmek.

Ve yine de, kilo vermek için en iyi meyve suları nelerdir? Bu mevsimin zengin olduğu meyve ve sebzelere öncelik vermek en iyisidir.

Ev yapımı meyve suyu yapmak için bir meyve sıkacağı veya geleneksel bir rende ihtiyacımız var. Pişirme suyu, yutulmadan hemen önce en iyisidir, böylece tadı kaybetmez.

Diyet kursuna başlamadan önce, kendinizi ahlaki ve fiziksel olarak ayarlamaya çalışın. Bir hafta içinde, normal porsiyon miktarını azaltın, tatlı, un, kızartılmış ve yağsız peyniri atın, diyete daha fazla meyve ve sebze ekleyin.

Hamuru ile hamuru kalori yüksek, bu yüzden hala içme suyu ile seyreltilmiş olabilir. Bir günde 2 litre frazha içebilirsiniz. Ayrıca bal ilavesi ile vitamin komposizyonları da hazırlayabilirsiniz.

Diyetin çok dikkatli ve yavaş bir şekilde bırakılması gerekir, böylece vücut beklenmedik bir strese maruz kalmaz. Günde, ısıl işlem gören normal ürünler de dahil olmak üzere, tahıllar, az yağlı süt ürünleri, sebze çorbaları ve hafif et suyu ile başlamak daha iyidir.

Kilo kaybı için taze meyve suları

Elma suyu:

• demir ve C vitamini içerir;
• vücudu temizlemek için yardımcı olur;
• toksinleri ve toksinleri ortadan kaldırır;
• böbrek taşı kaldırır;
• susuzluk gidermek;
• en az kalori içerir.

Greyfurt suyu:

• neşelen;
• karaciğer ve böbrek işini normalleştirir;
• Mükemmel bir yağ yakıcıdır.

Portakal suyu:

• C vitamini, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir;
• kalp işlevini geliştirir;
• vücudu gençleştirir.

Nar suyu:

• vücut tarafından tamamen emilir;
• mide ve bağırsakların işlerini geliştirir;
• hemoglobin artırır;
• Fazla suyu vücuttan temizler.

Ispanak ve lahana suyu:

• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• vitamin bakımından zengin;
• cilt altı yağ yakar;
• soğuktan korur.

Havuç suyu:

• Karoten zengin, E vitamini;
• sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur;
• cilt durumunu, cildi geliştirir;
• Saç ve tırnakların durumunu iyileştirir.

Kabak suyu:

• karoten, magnezyum, potasyum, demir, B grubu vitaminler bakımından zengin;
• ödemden kurtarır;
• Kalbin işini olumlu etkiler.

Kereviz suyu:

• Toksinleri ve toksinleri temizler;
• tüm vücuda ses verir;
• genel sağlığı geliştirir.

Pancar suyu:

• tiroid bezini geliştirir;
• Sindirim ve cilt iyileştirir.

Salatalık suyu:

• laksatif etkisi vardır;
• vücuttaki fazla sıvıyı giderir;
• Mide asiditesini düşürür.

Domates suyu:

• iştahı azaltır;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• C vitamini, potasyum, likopen içerir.

Patlıcan suyu:

• iştahı azaltır;
• açlık duygusunu körleştirir;
• bir antioksidandır.

Karpuz suyu:

• vücudu kalıcı olarak doyurur;
• kolesterolü düşürür;
• Vücuttaki fazla sıvıyı giderir.