Herhangi bir diyet, vücudun tüm fazlalığı atmasına yardımcı olan büyük miktarda sıvı içerir, bu nedenle içecekler ana bileşenlerinden biridir. Bu bağlamda, sizin için kilo kaybı için en etkili içeceklerin tariflerini seçtik.
Kilo kaybı için tarçın ile içilir.
Tarçın, ekstra kilodan kurtulmada çok etkilidir, çünkü metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve aroma, açlık hissini dindirir. Buna ek olarak, kilo kaybı için çeşitli ev yapımı içecekler hazırlayabilirsiniz.
maddeler:
- kaynar su - 200 ml;
- tarçın - 1 tatlı kaşığı;
- bal - 2 çay kaşığı.
hazırlık
Kaynayan suyla tarçın dökün, yarım saat kadar demleyin ve bal ekleyin. Bu bölümün yarısı yatmadan önce içilir ve ikinci yarısı buzdolabına koyulur ve sabahları aç karnına içilir.
Daha az faydası, kilo kaybına katkıda bulunan yoğurdu esaslı tarçınlı bir içecek. Pişirmenin en kolay yolu kefir bardağa bir tutam tarçın eklemek ve onu bir içecekle değiştirmek ya da bir aperatif yerine kullanmaktır. Ayrıca, tarçın, çay ve kahve gibi sıradan içeceklere de eklenebilir ve ayrıca ekstra kilo yanmasına da yardımcı olur. Ancak asıl şart şeker eksikliğidir.
Limonlu zayıflama içeceği
Limon - mükemmel yağ yakıcı bir madde ve eklenmesiyle birlikte içecekler herhangi bir diyetle kolayca vazgeçilmezdir. Ancak bu durumda sadece kilo vermek için ne içileceği önemlidir, aynı zamanda içeceği zaman da önemlidir, böylece maksimum fayda sağlar.
Örneğin, limon suyu ilavesiyle su en iyi şekilde aç karnına servis edilir. Vücudunuzun uyanmasına ve gecede oluşan toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, hislerinize göre en iyi miktarda limon suyu düzenlenir. Bu konuda katı bir önlem yoktur. Limonlu su içemezseniz, biraz bal ilave edin, tadı daha yumuşak ve daha keyifli hale getirin. Ancak bu durumda, sıcak su kullanımıyla bir içecek yaparsanız, biraz soğutulduğunda ve her durumda kaynar suda olmadığı zaman bal eklenmelidir. 50-60 derecelik bir sıcaklıkta, bal tüm iyileştirici özelliklerini kaybeder.
Limonlu bir başka büyük içecek de normal çaydır. Sadece hazırlanması için bir temel olarak yeşil çay almak daha iyidir. Sadece suyunuza limon suyu ekleyin ve susuzluğunuzu gidermek istediğinizde günün herhangi bir saatinde bu içeceği yudumlayın.
Kilo kaybı için daha az etkili bir içecek de limon ve zencefil içerir.
maddeler:
- su - 1 1;
- zencefil kökü - 4-5 cm;
- limon - 1 adet;
- karabiber - tutam;
- tatlım - tatmak için.
hazırlık
Zencefil kökü, yıkayın, rendeleyin ve rendeleyin. Bir tencerenin içine su dökün, kaynatın, küçük bir ateş yapın ve kaynar sıvı zencefil ve karabiber gönderin. Yaklaşık 10 dakika boyunca hep birlikte pişirin. Bitmiş içecek suşu, sonra limon suyu ve bal ekleyin. Bu çayı sıcak ve soğuk bir şekilde içebilirsiniz.
Limon ve salatalık ile zayıflama içeceği
Olağandışı bir şeyi denemeye hazır olanlar, size Sassi'nin suyu denilen salatalık, limon ve zencefil ile bir zayıflama içeceği nasıl hazırlayacağınızı söyleyeceğiz.
maddeler:
- kaynatılmış su - 2 litre;
- nane - 20 yaprak;
- salatalık - 1 adet;
- limon - 1 adet;
- zencefil - 1-2 cm.
hazırlık
Bir ince rende, nane yıkama ve salatalık ve limon dilimi ince halkalar üzerinde zencefil rendeleyin. Bütün bu malzemeleri karıştırın, suyla doldurun ve gece boyunca demlenmeye bırakın. Sabahları, içeceği süzün ve herhangi bir aralıkta herhangi bir kısımda içirin. Ana durum - bir gün için içmek için gereken tüm hazırlanan bölüm.