Pek çoğu, çok popüler olmayan pearl arpanın kilo kaybı için kullanılabileceğini bilmiyor. Bu hububatın bileşimi, tüm vücudun aktivitesini artıran ve fazla kiloya karşı mücadelede yardımcı olan çok sayıda yararlı maddeyi içerir.
Perlova'nın Faydalı Özellikleri
Kilo kaybetme yöntemi, vücuda gerekli tüm maddeleri sağlaması, bağırsakları temizlemesi, sindirimi iyileştirmesi ve gerekli enerjiyi vermesi bakımından etkilidir. Ayrıca, sedef barında ne kadar kalori bulunduğunu bilmek gereksiz değildir, çünkü bu, kilo kaybının etkinliğini ve hızını etkiler. Bu püresi düşük kalorili gıdalar anlamına gelir, bu yüzden 100 gram sadece 106 kcaldır. Tahıl, vücutta uzun süre sindirilen ve tokluk sağlayan kompleks karbonhidratlar içerir. Vücutta metabolik süreçlerin normalleşmesi için gerekli olan arpada bir fosfor vardır. Bu ürünün bileşimi ve lizin, yağların fisyon oranını arttırır. Elyaf sayesinde, inci arpa, bağırsakları toksinlerden arındırır ve ürünleri bozar ve bunların hepsi de kilo vermeye katkıda bulunur.
Perlovka'da Diyet
Ilk seçenek
Bu kilo kaybı yöntemi bir hafta boyunca tasarlanmıştır ve bu süre zarfında 7 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. 1 yemek kaşığı içilmeden önce ana öğünden sonra 30 dakika önce ve sonra çok önemlidir. su.
1-gün : Gün içinde 5 porsiyon inci arpa yemelisiniz. Akşamları, bir küçük elma izin verilir.
2. Gün : Suda pişirilmiş bir inci arpasında da yapılır, ama aynı zamanda 2 muz alabilir. Bu 2 gün sizin için en zor olanı olacaktır, çünkü bu dönemde bağırsaklar temizlenir ve fazla sıvı çıkar.
3. gün : püresi hariç bu sefer 15 fındık ve aynı kuru üzümleri yemeye izin verilir. Zaten bu zamanda yüzünüzün nasıl yenilenmiş, şişlik ve şişliklerin nasıl gittiğini göreceksiniz. Bu tarihten itibaren yağ rezervleri yakılmaya başlar.
4. gün : bu süre zarfında akşam kısmının 150 gr az yağlı süzme peynir yerine geçmesine izin verilir. Bu gün bile, bir çift için pişirilmesi veya tuz ve baharat kullanmadan kaynatılması gereken 100 gram az yağlı dana eti yiyebilirsiniz.
5-6. Gün : tekrar, su üzerinde bir inci arpa, ama her öğüne 100 gr az yağlı sığır eti ve muz ekleyebilirsin.
7 gün : püresi ve sığır eti.
Ikinci seçenek
Ayrıca 5 kg'a kadar kaybedecek 5 günlük diyet vardır. Şu anda, menü aynıdır: inci arpa, şekersiz yeşil çay, su ve yatmadan önce yağsız süt makinesi içebilirsiniz.
Faydalı bilgiler
Diyetin istenen etkiyi yaratması için birkaç önemli kuralın gözlemlenmesi önemlidir:
- Tahılların hazırlanması sırasında, tuz, şeker ve herhangi bir yağ kullanamazsınız.
- İnci arpa yarım gün bekletilmeli ve bir saat kaynatılmalıdır. Sonuç olarak, krup yaklaşık 4 kat artacaktır.
- Tahıl öncesi önceden ıslatılmışlarsa, yıkamalı ve birkaç saat kaynar su dökmelidirler.
- Bu diyet sırasında gerekli su miktarını en az 1,5 litre içmek çok önemlidir.
- Pearl arpada diyetten yavaş yavaş çıkmak gerekiyor.
- Sonuçlarınızı kaydetmek için sürekli diyetinizde inci arpa bir kısmı yapmak için tavsiye edilir, kahvaltıda yemek için en iyisidir.
Bir değişiklik için meyve, çilek, kuru meyve ve fındık ekleyebilirsiniz. - Diyetinizi bu ürün üzerinde ayda bir kez kullanabilirsiniz.
Sedef arpanın yağ yakma yeteneğine sahip olmadığını anlamak gerekir. Kilo kaybı, diyetin kalori alımındaki azalmaya ve toksinlerin ve aşırı sıvıların vücut temizlenmesine bağlıdır.
Kontrendikasyonlar
İnci arpa ile kilo vermenin çok sayıda faydasına rağmen, gastrointestinal sistemde ve gebe kadınlarda sıkıntı çeken kişiler için önerilmemektedir.