Bağırsakların periyodik olarak temizlenmesi vücudu olumlu etkiler, zararlı toksinlerden ve toksinlerden arındırır. Bu prosedür, fazla kilogramdan kurtulmak için ayrılmaz bir süreç olmalıdır.
Diyetisyenler, ana yemek olarak tamamen temizlemek için diyetlerine çok ilginç bir isimle bir diyet için bir salata - "fırça" ya da "çırpma" da denir.
Kilo vermek için salata çırpma teli
Kilo kaybı için salata fırçası, oruç günlerinde kullanılan çeşitli diyetlerin sık bir bileşenidir. Örneğin, bebeğin ortaya çıkmasından sonra eski güzel figürün restore edilmesine yardımcı olur. Salata fırçalarının günlük kullanımı, fazla santimetre ile savaşmaya katkıda bulunur ve bağırsakların sağlığını güçlendirir. Kilo kaybı için herhangi bir sebze salatası gibi, bir bütün olarak vücut için yararlı olacak büyük bir vitamin kompleksi vardır.
Kilo kaybı için sebze salatası kalbinde genellikle ısıl işlem görmemiş sebze ve meyveler vardır.
Kilo vermek için salata-fırça - tarifi
Bugüne kadar, her biri, prensipte, yemeği eşit derecede etkili hale getiren, yemek pişirmek için birçok yemek tarifini karşılayabilirsiniz. Sadece doğru seçeneği seçmelisiniz:
- Sizin kararınıza göre farklı oranlarda havuç, lahana ve pancar alın. Salata'nın çok önemli bir bileşeni yeşiller - dereotu, maydanoz, soğan. Bütün sebzeler ince doğranmış, havuçları üçlü küçük bir rende ve salata kasesine gönderilir. Limon suyu ile doldurmak için ve salata çok kuru değilse, biraz su ekleyebilirsiniz. Çanakta yarım saat yemek pişirin, ardından zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
- Aynı havuç, lahana ve pancar rende üzerine ovuşturdu. Bu durumda, diğer sebzeler gibi iki kat fazla lahana alın. Sebzeler meyve sularına girene kadar tüm malzemelerin ellerle sıkılması gerektiğinde. Hazır olunca, salataya limon suyu, kuru erik ve zeytinyağı ekleyelim. Bu zayıflama fırçasının kalori içeriği azdır, bu nedenle akşam yemeği için bile mükemmeldir.
- İki katı elmayı, tercihen sourish, bir pancar, dört havuç ve bir soğan ile alın. Tüm malzemeler temizlenir, ince şeritler halinde kesilir ve karıştırılır. Bu tip salatalar için, kuru erik ve kuru kayısılar, camın yaklaşık üçte biri kadar iyidir. Birkaç saat batırılmış, sonra ince doğranmış ve salataya gönderilmelidir. Orada garnet veya kızılcık ekleyebilirsiniz. Katkı maddesi olmadan az yağlı yoğurt ile doldurun.
- Kilo kaybı için pancar salatası en iyi seçeneklerden biridir. Ve en etkili pancar ve limon suyu birleşimidir. Tüketimden önce, buzdolabında birkaç saat salata koyun. Bu salata günlük olarak kullanılır ve bir hafta sonra
toksinlerin ve toksinlerin çoğundan kurtulun. Ayrıca, bu salata sindirimi artıracak ve metabolizmayı hızlandıracaktır. Yüzünde göreceği etkisi, tazeliğini ve sağlıklı parlaklığını sürdürecek. - Bu tür salatalar için 250 gram haşlanmış hindi veya tavuk göğsü, Pekin lahanası yaprakları, 250 gr haşlanmış pancar, 100 gr sert peynir, yarım bardak kuru üzüm, fesleğen, dereotu, maydanoz, mercanköşk gereklidir. Sos hazırlamak için, 2/3 fincan az yağlı kefir, biraz limon suyu, bir çay kaşığı hardal karıştırın. Ezilmiş malzemeleri dökmek için sosu hazırladı. Ayrıca kuru üzüm ve doğranmış ot yapraklarını da ekleyin.