Zencefil, tıbbi özelliklerinin yanı sıra kilo vermeye yardımcı olan yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Ve hemen hemen tüm mağazalarda bulunabileceği gerçeğinden dolayı ve bu pahalı değil, bu kilo kaybetme yöntemi çok popüler. Zencefil kökü nasıl hazırlayacağımızı öğrenelim, böylece nefret edilen kilolardan kurtulmaya yardımcı oldu. Birçok yararlı madde içerdiğinden taze bir kök kullanılması çok önemlidir. Eğer düzenli olarak böyle bir içecek içerseniz, kan dolaşımı ve metabolizması önemli ölçüde artacaktır . Yani, kilo kaybı için zencefil kökü, biz dikkate alacağımız tarifi, ayda yaklaşık 2 kg atmak için yardımcı olacaktır.
Limonlu zencefil çayı
maddeler:
- rendelenmiş zencefil - 1-2 yemek kaşığı. kaşık;
- limon - 2 adet;
- su 1.5 litre.
hazırlık
Limon küçük parçalar halinde kesilmeli ve zencefil ile birlikte bir termos koyulmalıdır. Bunları kaynar suyla doldurun ve kapağı kapatın. İçecek ısrar etmek için 5-6 saat boyunca gereklidir.
Biraz tatlılık eklemek için sıvı bal kullanabilirsiniz. Böyle bir zencefil içeceği kullanmak için, 1 bardaktan bir yemekten yarım saat önce gereklidir.
Yeşil çay ile zencefil iç
maddeler:
- rendelenmiş zencefil - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- limon - 1 adet;
- çay.
hazırlık
Öncelikle, en sevdiğin yeşil çayı demleyin, çünkü genellikle yaparsınız. Sonra zencefil alın ve limon suyu ile dökün. Şimdi tüm malzemeleri termosuna koyun ve 4 saat demlendirin.
Böyle bir içki, 150 ml yemeklerden yarım saat önce ve sadece ılık bir formda içiyoruz. Zencefilin kilo vermesine yardımcı olmasının yanı sıra, aynı zamanda vücudu canlandırır.
Yararlı ipuçları
Zencefilin kökünü nasıl hazırlayacağımı düşünüyorum, daha fazla sır öğrenelim. Fazla kilo kaybetmek için diyetinizi hafifçe ayarlamanız gerekir. En önemli şey tatlı ve şişmanlıktan vazgeçmektir. Genel olarak, neredeyse tüm yemeklere zencefil ekleyebilirsiniz. Bir bayram sırasında yemek yemek için de yararlıdır, bu nedenle yiyecekler daha fazla ve "ağır" nın sonuçları olmadan emilecektir. Kadınlar için zencefil kökü, kilo kaybı için en etkili ürünlerden biridir. Ayrıca hızlandırılmış ekstra pound için bir seçenek var.
Hızlı büyüyen ince için zencefil içeceği
maddeler:
- zencefil kökü (orta boy) - 1 adet.
- sarımsak - 3 dişi;
- kaynar su - 2 litre.
hazırlık
Taze zencefil öğütülmeli ve sarımsakla birlikte bir termos içine koyulmalıdır. Bütün bu kaynar su dökün ve 2-3 saat boyunca demlenmeye bırakın. İçeceği süzdükten ve gün içinde az miktarda kullandıktan sonra.
Kontrendikasyonlar
Kilo kaybı için zencefil kökü insan vücudu için kontrendikasyonları vardır:
- Alerjiniz varsa, özellikle narenciyen zencefil yiyemezsin.
- Sık sık kanaması olan kişilerde içki kontrendikedir.
- İnflamatuar veya bağırsak hastalığı, gastrit veya ülseri olan kişilerin zencefil yardımıyla kilo vermeleri önerilmez.
- Hamile ve emziren kadınları zencefil edemezsin.
- Bir kişinin sindirim süreci varsa, bir zencefil içmemesi en iyisidir.
Zencefil nasıl kullanılır?
Zencefil kökü nasıl yiyeceğimi önereceğim. Birçok mutfak uzmanı bu baharatı, yemeklerine baharat eklemek için kullanır. Japon mutfağının en popüleridir. Evde zencefil kökü nasıl değiştirebileceğimizi öğrenelim.
Turşu zencefil
maddeler:
- zencefil kökü - 170 g;
- masa sirkesi - 60 ml;
- toz şeker - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Zencefil tabaklara kesilmelidir.
Küçük bir tencerede şeker ve tuz ile sirke karıştırın. Küçük bir ateş yaktık ve kaynamaya getirdik, süslenerek süslenip soğumaya bırakıyoruz.
Pembe bir renk elde etmek için bir pancar parçası kullanın. Doğru rengi aldığınızda onu kaldırın.
Şimdi zencefili bir cam kavanoza koyup buzdolabına göndermelisiniz. Dört gün sonra lezzetli turşu zencefilliğin tadını çıkarabilirsiniz.
Zencefil kökü, bu makalede tasvir ettiğimiz tarifler, gereksiz kilolardan kurtulmanıza ve genel olarak esenliğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.