İyi bir sağlık ve çekici görünüme sahip olmak için, bir düzine tablet yutmak ve güzellik salonlarını ziyaret etmek için tüm paranızı ve zamanınızı harcamak gerekmez. Sabahları aç karnına lezzetli yoğurtla birlikte çiğ buğday yemek için yeterlidir.
Yoğurtlu ham buğdayın faydaları
"Krup kraliçesi", yeşil buğdayın bir bütün olarak vücut üzerinde paha biçilmez bir faydası vardır. Sadece onun tarafından kolayca absorbe edilmez, aynı zamanda büyük miktarda protein içerir. Bu konuda pişmiş bir şekilde söylenemez. En ilginç şey karabuğdayda inci arpa, yulaf ezmesi veya pirinçten 2.5 kat daha fazla lif içermesidir. Bu harika bir antioksidandır.
Yoğurt gelince, gıdaların sindirilmesine yardımcı olur, metabolizmayı normalleştirir. Ve modern yaşamın hızlı modu ile bağlantılı olarak, sık sık uyku eksikliği, stresli saldırılar, metabolizma bozulur. Ve kefir ile ham karabuğdayın sihirli kombinasyonu, özellikle sabahları aç karnına uygulandığında, gün boyu canlılık ve enerji verebiliyor.
Kilo kaybı için yoğurt ile ham buğday
Bir kahvaltı olarak, böyle bir karışım, figürün istenilen parametrelerini elde etmek için çabalayanlar ve aynada kendilerine coşku ve hayranlık ile bakacakları için vazgeçilmez hale gelecektir. Gece için kefirle dolu karabuğday, havadar ve sabah için iştah açıcı oluyor.
Bununla birlikte, beslenme uzmanları her gün yeme önerilmemektedir. İlk üç veya dört gün mümkündür. Bu yemeği vücudunuzla her gün "şaşırtıyorsanız", o zaman bu yemekle bir tokluk olacak.
Ayurvedik bilginin bakış açısından böyle bir kombinasyon göz önüne alındığında, karabuğday ve kefirin sadece 8'den 10'a kadar olan sürede emildiğini belirtmek önemlidir. O zamana kadar, gıda vücutta çürümeye başlar.
Bu diyetin vücutta sadece bir süreliğine olumlu etkisi olacaktır. Sonra diyetinizi diğer tariflerle çeşitlendirmeye değer.