Açık yıllar boyunca doğacak kadar şanslı olan insanlar, mandalinaların ne olduğunu bilirler. Bu bir tatil, Yeni Yıl ve bu turunçgillerin kokusu hala Noel hediyeleri ile ilişkili. Bunun nedeni, dernekte veya esansiyel yağların özel bir bileşimi olup olmadığıdır, fakat mandalinler gerçekten de blues ve depresyonla başa çıkmaya yardımcı olabilir. En azından bu sebep, sarkıklık dönemlerinde ortaya çıkmaktadır.
Faydalı mandalinadan daha mı?
Hamur mandalinada yararlı olan tek şey olmadığından, hem etin hem de kabuğun bileşimini ayrı ayrı ele alacağız. Mandalina hamuru içerir:
- şeker - yaklaşık% 50;
- sitrik asit;
- B grubu, PP, K, E, C, D vitaminleri;
- glikozidleri;
- uçucu yağlar;
- kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum tuzları.
Mandalina kabuğu bileşimi:
- beta-karoten - provitamin A;
- C vitamini;
- P vitamini;
- organik asitler;
- alfa-limonen, aldehitler, sitral, metil eter.
Çocuğunuza mandalinaların faydalı olup olmadığını sorun ve bu favori narenciyenin hoş tadı hatırlayarak, hemen onları sizin için mağazaya gönderecektir. Çocukların mandalinaların özellikle yararlı olabileceği - soğuk algınlığı ve grip dönemlerinde, çocuklar genellikle tatsız ilaçlar almayı reddederler. Tabi ki, mandalları ayaklarınıza koyamazsınız, ancak çocuğunuza bir barter sunmak için - 1 mandalina 1 tablet çok etkilidir. Ayrıca, mandalinin kendisi ateşi azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye ve aynı zamanda öksürüğü gidermeye yardımcı olur.
Mandarinin anti-mukozal etkisi, bronş, iyi ve askorbik asit üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan fenolik amino asitten dolayı ARI'de iyi bilinen bir asistandır.
Mandalinler kardiyovasküler sistem için faydalıdır. Daha kesin olmak gerekirse, böylesi bölümlerin kamalar - ayrıcalıklı olarak çıkardığımız beyaz filmler arasında bölümleri vardır. Bu beyaz kafes glikozitler içerir - kolesterolün damarların duvarlarında birikmesini önler.
Mandalinler iyi ve kötüdür
Ancak mandalinaların faydalarına ek olarak, bazı zararlar vardır. Bu meyveler çok lezzetli olduğu için, bizim için ve özellikle çocuklar için birkaç meyve için durmak çok zordur.
Ayrıca, kontrendikasyonlar mandalinaların ve gastrointestinal hastalıkların tüm yararlı özelliklerini kapsamaktadır. Mandarinler ülser, gastrit, inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi yüksek asitli kişiler tarafından yenemez.
Mandarinler de böbreklere zarar verebilir - zayıflatılmış boşaltım sistemi fonksiyonları, karaciğer, nefritle birlikte, ayrıca mandalina kolesistiti atılmalıdır.