Aramızda kim rüya görmediyse, ağır fiziksel egzersizlerle kendini zorlamadan birkaç ekstra kilo vereceksin?
Bunun için beslenme uzmanları, biri açlık için açlık duymadan rahat kilo kaybı için bir mısır diyeti olan birçok etkili mono-diyet geliştirdiler.
Kilo kaybı için mısırın yararlı özellikleri
Mısır çok yararlı bir üründür ve yüksek miktarda karbonhidrat olmasına rağmen, bu ürünü kendi rakamlarınız için korkmadan kullanabilirsiniz. Pişirilmiş mısırın kalori içeriği 100 gr için 123 kcal, konserve ve hatta 119 kcal'den daha azdır.
Mısır diyeti yararlıdır çünkü vücutta diğer mono diyetler kadar fazla stres taşımamaktadır. Mısır, B, K, PP, D, C, E grubu vitaminleri ve ayrıca potasyum, magnezyum, fosfor ve folik asit gibi yararlı maddeler içerir.
Bu ürünü diyete dahil etmek, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücudun sağlıklı işleyişinin temel olarak sürdürülmesi için de yararlıdır. Mısırın düzenli kullanımı kardiyovasküler sistemin durumunu iyileştirir ve görme gücünü olumlu etkiler.
Önemli bir olaydan önce rakamı sıraya sokmanın harika bir yolu 3 günlük bir mısır diyeti. Senin için gereken her şey üç gün sadece mısır pişirmek. Hala çay, kahve, limonlu su içebilir, ancak şeker içermez. Mısır, toksinlerin vücut temizliği, metabolizma geliştirmek için yardımcı olur, hangi lif olmadan, büyük miktarda lif içerir
Normal kiloyu kontrol etmek ve kayıp kiloların geri dönüşünü önlemek için, beslenme uzmanları mısırda oruç tutma günü düzenlemeleri için haftada bir kez önerirler. Sadece haşlanmış mısır ve su içmek için bütün gün sürer.
Aşırı kilo ile ilgili problem yaşayan insanlar için mısırdan yapılan günlük diyet ürünlerinize dahil edilmesi arzu edilir: mısır yağı ile yakıt ikmali salatalar, kahvaltılık gevrek veya tahıl gevreği bu tahıldan alın ve ekstra kilolar sizi farkedilmeden bırakmaya başlar.