Kiraz, meyveleri çok miktarda vitamin ve mineral içeren bir bitkidir. Kirazların iyileştirici özellikleri eski çağlarda biliniyordu. Ve vitaminli kokteyl sadece meyvenin kendisi değil, aynı zamanda ağacın kabuğudır. Kirazda hangi vitaminler bulunur, daha fazla öğrenmeye çalışacağız.
Kirazlarda hangi vitaminler zengindir?
Gıdalardaki kirazların kullanımı, insan vücudunun neredeyse tüm ihtiyaçlarını günlük vitamin ve mineral normlarında karşılar. Ayrıca, kiraz düşük kalorili bir üründür. 100 g asidik meyveler 50 kcalden fazla içermez.
Kirazlarda bulunan vitaminler:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- ° C;
- A;
- H;
- PP.
Hangi eser elementler kiraz içerir?
Bu meyvede bulunan eser elementlerin içeriği, beslenme uzmanları ve doktorlar tarafından kullanılmasını yararlı ve yararlı kılar:
- çinko;
- floro;
- bakır;
- kobalt;
- iyot;
- demir,
- sodyum;
- kalsiyum;
- Magnezyum.
Kirazdaki yararlı maddelerin bakımı:
- su;
- yağlar;
- karbonhidratlar;
- glükoz;
- fiber;
- pektin;
- organik asitler.
Kirazda hangi vitaminler vardır ve insan vücudunu nasıl etkilerler?
Kirazda bol miktarda bulunan B vitamini , metabolizmayı normalize etmeye ve yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur. B vitamini sayesinde, gıda hızla enerjiye dönüşür. B vitamini saç ve tırnak üzerinde küratif bir etkiye sahiptir, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Güçlü kemikler ve dişler C vitamininin değeridir. Vitamin, kan damarlarının ve bağlarının yaratılmasında ve restorasyonunda da aktif bir rol oynar. Kanserli tümörlere karşı savaşta C vitamini bilinmektedir. Serbest radikallerin vücut üzerindeki zararlı etkilerini durdurur.
A vitamini bağışıklık sistemini dış uyaranlara karşı daha dirençli yapar. Bu vizyon restorasyonu teşvik, vücudun kan organlarının oluşturulmasına katılır.
E vitamini bağışıklığı güçlendirir, sindirimi artırır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Kiraz yaprakları ve kemiklerinde hangi vitaminler bulunur?
Kiraz yaprakları nadiren gıda olarak kullanılır, ancak bu daha az vitaminle donatılmış oldukları anlamına gelmez. Kiraz yaprakları sıklıkla hipertansiyon ve enfeksiyöz hastalıklardan muzdarip insanları olumlu etkileyen infüzyon ve çay yapar. Yapraklardan çay, menstürasyon sırasında acı çeken kızlara özellikle faydalı olacaktır.
Kiraz kemikleri, sadece ısıl işlem görmüşlerse vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilirler. Pişmiş kemikler akciğer hastalıkları ve bağırsak rahatsızlıklarını tedavi eder. Gut kullanırken, kiraz kemikleri merhem kullanılır.