Bazen, kendinize ve başkalarına antrenman yapmanıza izin vermek oldukça kolaydır, bunun için özel çaba göstermenize bile gerek yoktur. Bazıları için bu kendiliğinden ve kıskançlık ile olur. Kızların kendilerini ve diğerlerini eğitimle etkili bir şekilde şımartabilecekleri ilk 10 yolu dikkatinize sunuyoruz.
- "Bu parfümler, atletik imajım için harika!" Yapabileceğiniz en kötü şey, antrenmandan önce parfüm kullanmak. Zevk tercihleriniz ne kadar kusursuz olursa olsun, bu koku herkesi memnun etmeyecektir. Ve bazılarının baş ağrısı olabilir. Ve parfümün en elit kokusuyla bile karışan, kaçınılmaz hafif ter kokusu, sizi süslemenin olası değildir.
- "Antiperspirant, toksinlerin terden çıkmasını önler !" Birçok kız, internette akıllı makaleleri okuduktan sonra terlemeyi önlemek için antiperspirantı reddeder. Herkesin bu kuralı kullandığını bir an için odadan ne kadar "koku" geleceğini hayal edin! Bir spor salonuna veya aerobik derslerine katılmadan önce, her zaman antiperspirant kullanın - çok ince ve keskin olmayan bir kokusu olan kolay bir spreyse en iyisidir.
- "Pencereyi kapat, üşüdüm!" Oda korkunç bir şekilde tıkanırsa ve klima çalışmazsa, pencereyi kapatmak için isteklerle toplanan herkese işkence yapmaktan korkmadığı için buna değmez. Pencereden uzak durursan çok daha insancıl olacak. Bunun için , eğitim programını bile hafifçe ayarlayabilirsiniz. İnan bana, spor sırasında temiz havaya erişim çok önemlidir!
- "Sadece termeyin!" Birçok kız, hiç egzersiz yapmadan, yavaş yavaş, hiç egzersiz yapmaz, terlemez, kızarmaz, saçınızı kirletmez ... ve bu diğer kızlar için kötü bir örnektir. Bu tarz eğitimler vermez, somut bir çaba ile meşgul olmak gerekir! Yani terlemenin, spor yapmanın, normal olmasının yanı sıra, bu yeterli iş yükünün bir göstergesi olduğu gerçeğini ortaya koydu.
- “Ama yanlış bir şey yapıyorsun!” Bazı insanlar herkese eğimlidir ve her zaman değerli tavsiyelerini verir. İnan bana, bunun için bir antrenör var, ve kimse sana dönmedikçe, insanlara yorum yapmak sadece çirkin. Son çare olarak, eğiticiye başvurabilir ve onunla baş edemeyen birine yardım etmesini isteyebilirsiniz.
- "Koç, aboneliğimin geciktiğinden emin misin?" Eğitmen dikkatini dağıtırken kişisel sorunlarınızla antrenman sırasında sıralamak çok çirkin ve mevcut tüm bu skandallardan bir skandala sahip olacak. Tüm güncel meselelerin, oturumdan önce ya da ondan sonra çözülmesi gerekir, ancak hiç zamanında değil.
- “Ah, yine de telefonu kapatmayı unuttum!” Özellikle bu unutkanlık, huzur ve rahatlama hissetmeniz gereken yoga gibi derslere müdahale ediyor. Telefonunuz şimdi ve daha sonra tril, sorunları varsa, sinirlerinizi almak için harika olabilir ve kendiniz rahatsız olacaktır.
- Spor salonunda çok açık giyinmek, bütün erkek parçasını (size bakarlar), tüm kadın kısmını (sizi kınıyorlar) ve dikkatlerini dağıtırsınız, şimdi her şeyden sonra başkalarının görüşlerine çarpıyorsunuz. .
- "Daha yüksek sesle ... ve şimdi daha sessiz ..." Kaliteye sürekli olarak uydurma, daha sonra müzik hacmine giren insanlar, diğerlerinin sinirlerine korkunç davranırlar.
Müzikten hoşlanmıyorsanız, CD'nizi kaydedebilir ve antrenöre sunabilirsiniz. - "Neden antrenmandan önce saç toplarsın? Dalgalı saçlarınız, özellikle de çok uzunsa ve düşme eğilimi varsa, bunları simülatörlerde ve yerde bulan insanlar için rahatsızlık yaratacaktır. Buna ek olarak, bu formda, saç başı daha çabuk gizlenir ve eğitimin sonunda oldukça gevşek görünür. Bir örgü içinde saç toplamak en iyisidir.
Kendinizi ve başkalarını eğitmek için bu 10 yolu başarısız olmadan çalışır. Kendinize hoş bir izlenim bırakmak istiyorsanız, bu tür durumlardan kaçınmak daha iyidir.