Modern bir kadının sadece evinin rahat ve her zaman taze pişmiş ürünler ve kokulu borsch kokan hakkında endişelenmenize gerek yok, bugün aynı zamanda bir kariyer inşa ve hayran erkek görüşleri yakalamak için fitness kulüpleri ve güzellik salonları ziyaret etmek için zaman var. Tabii ki, böyle bir yaşam ritmi, çok şey elde etmenizi sağlar, ama çok fazla sıkıntıya neden olur - depresyon , kronik yorgunluk ve sürekli stresin neden olduğu diğer sorunlar. Herkes bunu kendi yöntemleriyle üstlenir ve bazı durumlarda bu gibi durumlarda yardımcı olacak çok çeşitli araçlara sahip uzmanlara yönelirler. Son zamanlarda, daha önce olumsuz faktörler olarak adlandırılan sosyal ağlar, strese karşı mücadele için bir yöntem daha keşfedildi.
Sosyal ağlar stresle baş etmede nasıl yardımcı olur?
Rusya ve Ukrayna'daki istatistiklere göre, insanlar sosyal ağlarda ayda 11,3 ve 11 saat harcıyor. Ve bu, bu göstergede dünyadaki ilk yer onları, Arjantin ve Türkiye izliyor. Özellikle sosyal ağlarda geçirilen zamanın giderek artmakta olduğu merak edilmektedir. Son yıllarda bu rakam üç katına çıkmıştır. Psikologlar bu anla ilgilenmeye başladı ve meraklı bir sonuca vardı - sosyal ağlar yalnızlık ile başa çıkmaya ve stresle başa çıkmaya yardımcı oluyor. Ve bu problemler modern mega kentlerde gerçekte olduğundan daha fazladır, sakinlerin yarısından fazlası sürekli iş yükü, yalnızlıktan muzdariptir ve ortaya çıkan strese maruz kalmaktadır. İnsanlar televizyon ekranlarından önce dinlenirdi ve şimdi sosyal ağda bunu yapıyorlardı.
Bu yaklaşım, çeşitli sorunlarla başa çıkabilmenizi sağlar, örneğin, başkalarıyla iletişim kurmak zor olan kişilere yardımcı olabilirler. İnternette, muhatabı görmemek, iletişim kurmak daha kolay, bu yüzden sosyal ağlar aktif bir hayatın başlangıcında ilk adım olabilir. Burada ilgi alanları sizinki ile çakışan insanları bulabilir, gruplara katılabilir, bilgi ve iyi bir ruh hali paylaşabilirsiniz. Ağlar, kullanıcıların beğeni ve yorumların yardımıyla ifade ettikleri onay ve tanıma hissini sağlamak için kendi içeriğinizi göndermenize olanak tanır. Sosyal ağların daha fazla rahatlığı göreceli anonimliktir, bir avatarın ve takma isminin arkasına saklanır, emin olmayan bir kişi kendi görüş alanını savunabilir, ki bu da sanal alanın dışında kararlaştırılması muhtemel değildir.
En değerli şey, sosyal ağlarda kazanılan başarıların gerçek hayata hiç müdahale etmemesidir. Ağda olumlu duygular beslemek, insanlar genellikle ağ dışında yaşamda daha fazla güven hissetmeye başlar ve birçok yaratıcılık için güçlü bir teşvik olur. Ayrıca, sosyal ağlarda kurulan bağlantılar genellikle ilginç çalışmalar bulmaya ve yaratıcı potansiyellerini fark etmeye yardımcı olur.
Sosyal ağlar da genç annelere yardım ediyor.
Tabii ki, tüm bu hoş bonuslar sosyal ağlarda kalmak sadece ölçülü bir uygulama ile verilebilir. Orada sürekli oturursanız, etrafınızdaki dünyayı algılamaktan tamamen vazgeçerek gerçek hayattan tamamen kurtulabilirsin.