Sütlü yeşil çay sadece lezzetli bir içecek değil, aynı zamanda kilo vermek için de bir araç olabilir. Sütte diyet, ekstra kilolardan kurtulmanın etkili bir yolu olarak kabul edilir.
Yararlı ve sütlü yeşil çayın zararları
Eğer bütün kadınlar sütlü iyi yeşil çayın iyi olduğunu biliyorlarsa, bu içeceği günlük diyetlerine dahil ederlerdi.
Sütlü yeşil çay, bu kadar kullanışlı özelliklere sahiptir:
- toksinleri, toksinleri ortadan kaldırır, zararlı maddelerin vücudunu temizler ve canlandırır;
- çay tonları, canlandırıcı ve ferahlatıcı, bu nedenle sabahları kullanılması tavsiye edilir ve akşamları tavsiye edilmez;
- çay zihinsel performansı artırır, yanıtı artırır;
- yeşil çayda bulunan vitaminler, metabolik süreçleri hızlandırır, yağ birikimini önler;
- yeşil çay, çeşitli yararlı maddeler ile vücudu doyurur, bu nedenle hemen hemen tüm diyetlerde kullanılması önerilir;
- çeşitli hastalıkların iyi bir önleme: kardiyak, onkolojik, sinir;
- kandaki şeker seviyesini kontrol eder;
- diüretik süreçleri artırır;
- Vücudun ve cildin yaşlanmasını yavaşlatır;
- inflamatuar süreçlere olan eğilimi azaltır.
Kilo kaybı için sütlü yeşil çay
Sütlü yeşil çayın faydalı olup olmadığı hakkında farklı görüşler duyabilirsiniz. Şüpheler, çayın yüksek kalorili gıdalara işaret eden süt içerdiğini düşünüyor. Ancak, yeşil çayın sütü ile birleşimi sadece yeni kilolar eklemez, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Bunun için günde yaklaşık üç kez şekersiz süt gerekir. Bu çayı alışılmadık bir şekilde içerseniz, biraz bal ekleyebilirsiniz.
Kullanmadan önce yeşil çay hazırlayın, en fazla beş dakika ısrar edin. Bundan sonra, çay yaprakları temizlenmeli, süt dökülmeli ve çay içilmelidir. Bir bardak çay için yaklaşık 60-70 ml süt ekleyebilirsiniz.
Sütçülük başka bir şekilde hazırlanır: az yağlı içerikli süt kaynatın ve bir bardak süt 1 çay kaşığı ekleyin. yeşil çay demleme. 7 dakika ısrar edin, süzün ve iç.
Süt üzerindeki tüm diyetler arasında en kolay 10 günlük diyettir. Diyetine düzenli yemekler dahildir, ancak bir öğünden yaklaşık 10 dakika önce bir bardak süt içmelisiniz. Şekerleme, yağlı ve kızartılmış gıdaların hariç tutulması tavsiye edilir. Ayrıca akşam yemeğini bu sağlıklı içeceğin bir bardakla değiştirmelisiniz.
Sütün zararı, gut ve ülser bulunan ciddi kalp ve sinir hastalıkları olan kişiler tarafından hissedilebilir.