Sonunda insani bir şekilde yemek istiyorsun, ama vicdanının vicdanının pişmanlığını dinlemeyin, "iyileş, kendine pişman olacaksın." Bu normal arzu, inan bana, tüm insanlarda içkin. Ama herkesin kilo vermesi gerekmiyor - diyorsunuz. Ve bu doğru, bu yüzden, sizin için kişisel olarak, ihtiyaçlarınıza göre, kilo veren ürünlerin bir listesini derledik. Haydi başlayalım!
su
Garip paradoks - inceltici, her şeyden önce, bir yağ tabakası ile cildinizin altında biriken su, onu kaybedersiniz. Birikmiş bu su fazla değil, ama sıvı eksikliğinden - gülünç ve vücut şakalara kadar değil! Sızıntıdan kurtulmak için, "şişkin inek" türünü ve bir düzine başka fazla kcal yakmak - zaman zaman bir bardak su içmek, bu kilo vermenize yardımcı olan ilk ve ana üründür.
tarçın
Tarçın iyidir, çünkü kısmen herhangi bir diyetin düşman sayısı 1 olan şekerin yerini alabilir. Tatlı bir tada sahiptir ve ek olarak, baharatlı baharatlarına benzer şekilde metabolizmayı hızlandırır. Bir başka tarçın artı, neden zayıflama için yağ yakan ürünler arasında bir yer alır, bu da, iştah bastırmak ve bir şey çiğneme arzusu yol açar, kan şekeri düzeyini düşürüyor.
greyfurt
Greyfurtun ilk on yılda kilo vermedeki yararları hakkında söylentiler vardır. Her öğünde greyfurtun dörtte birini yiyorlarsa, 80 kalori yakabilirsiniz. Bu tezini tam anlamıyla almayın. Bu narenciye kendi başına "yakmaz", ama sadece küçük bir greyfurt yedikten sonra, yakın gelecekte istemeyeceğiniz bir şey var. Yani kalori üzerinde "kurtardın".
makarna
Bir sandalyeden düşmeyin, makarna (ama hepsi değil), hızlı kilo veren ürünler arasında yer almaya hak kazanır. En azından, kendini Sophia Loren'i düşünüyor. Çok çabuk kilo vermeyi nasıl denediğini sorduğunda, sadece zeytinyağlı makarna yediğini söyledi.
Kaba çeşitlerden elde edilen buğday ürünleri çok miktarda vitamin ve faydalı mikro elementler içerirler, kaloriktirler ve yavaş karbonhidratlara aittirler ve buna göre kan glukoz seviyelerini stabilize edebilirler, uzun süre doyururlar ve uzun süre acı çeken vücudumuzda yağ dokusu şeklinde ertelenmezler.
Eğer kilo verecekseniz (uzun bir süre ve başarısız bir şekilde), diyetle kendinizi ezme, kilo vermeye teşvik eden ürünlerden oluşan gıdaya gitmek daha iyidir.