Süzme peynirli diyet Maggi

Yazlık peynir diyeti Maggi, modern kadınlar arasında çok popülerdir, ana avantajları az miktarda yağ, karbonhidrat, kalori ve yüksek protein içeriğidir. İlginç olan şey, menüde vücudunuza zarar verebilecek yiyecek öğeleri olmamasıdır. Açlıktan kaçınmaya gerek yok, diğer diyetlerde zorunlu bir madde.

Protein Diyetinin Koşulları

1. Diyetin süresi 28 gündür ve halihazırda yapması gereken bir önceden derlenmiş menü var.
2. Muz veya üzüm gibi yüksek kalorili içerikli meyveler yememize izin verilmez.
3. Su hakkında unutma, günde en az 2 litre içmek gerekir.
4. Diyetin yazarları, en azından bir kez Maggi diyetinin yasalarını süzme peyniriyle ihlal ederseniz, önce bir diyete başlamak zorunda kalacaksınız.
5. Yediğiniz yiyeceğiniz lor, yağda düşük olmalıdır.

Maggi diyetinin lor versiyonu aşağıdaki menüye sahiptir:

Ilk hafta

1. Sabahları, 200 gram süzme peynir ve ne kadar meyve istediğinizi, öğlen yemeği için de, meyveyi yiyin ve akşam yemeği için kızartılmış sığır eti ve çok fazla salata koyun.
2. Kahvaltı, ilk güne denktir ve diyetin sonuna kadar devam eder. Öğle yemeği için, pişirilebilen veya kızartılabilen bir tavuk yiyin. Akşam yemeği aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır: yağsız balık, buğulama, sebze salatası, küçük bir dilim kızarmış ekmek ve 1 adet narenciye.
3. Öğle yemeği için peynir veya süzme peynirin yanı sıra 1 küçük tost ve domates yiyin. Akşam yemeği ilk gün aynıdır.
4. Menü ilk güne özdeş.
5. Öğle yemeği için, 2 adet yumurta, sert kaynatılmış ve taze sebze istediğiniz kadar yiyin. Akşam yemeği için balık veya karides, biraz salata ve 1 favori narenciye pişirin.
6. Menü ilk güne özdeş.
7. Öğle yemeği için, pişirebileceğiniz veya kızartabileceğiniz, domates, buğulanmış sebzeler ve 1 turunçgiller içeren tavuk yemelisiniz. Akşam yemeği için, çok haşlanmış sebze yiyin.

İkinci haftanın süzme peynirli diyet Maggi menüsü

1. Öğle yemeği için peyniri ve sınırsız sayıda sebze yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için küçük bir parça balık, marul ve 1 adet narenciye hazırlayın.
2. Öğle yemeği için kızarmış et ve salata pişirin. Akşam yemeği, süzme peynir ve meyve oluşur.
3. İkinci gün aynı şeyi yiyin.
4. Öğle yemeği için en sevdiğiniz sebzeleri ve beyaz peynirleri veya süzme peynirleri yiyin.
5. Akşam yemeği için balık ya da karides yanı sıra salata haşlanmış pişirmek. Bu günün akşam yemeği, meyve ve süzme peynirden oluşmaktadır.
6. Akşam yemeği için, biraz kızarmış et, domates ve 1 turunçgil. Akşam yemeği için, herhangi bir meyve salatası için hazırlayın.
7. Akşam yemeği ve öğle yemeği aynı: tavuk, haşlanmış sebze ve 1 turunçgil.

Üçüncü hafta

1. Yüksek kalorili olmayan herhangi bir meyveyi yerken.
2. Gün içerisinde sınırsız sayıda sebze yiyebilirsiniz.
3. Herhangi bir meyve ve haşlanmış sebze.
4. Balık veya karides yanı sıra sebzeler.
5. Et ve sebzeler.
6. Bütün gün mümkün olduğunca çok meyve yiyebilirsiniz.
7. Aynı.

Dördüncü hafta

1. Bir gün için 4 parça haşlanmış ya da kavrulmuş et ya da bir çeyrek tavuk, 3 domates, 2 salatalık, 1 tuna tereyağı, 1 küçük ekmek ve meyve yemelisiniz.
2. Tüm gün için menü: 2 adet et, 3 adet domates, 2 adet salatalık, 1 adet küçük kızarmış ekmek ve meyve.
3. Bir gün için 400 gr süzme peynir, pişmiş sebze, 2 domates ve salatalık, 1 küçük ekmek ve meyve yiyin.
4. Tüm gün için menü: Yarım tavuk, 3 domates ve 1 salatalık, 1 küçük ekmek ve meyve.
5. Bütün gün boyunca 2 adet yumurta, salata ve meyveyi böl.
6. Bir gün tavuk göğsü, 125 gram süzme peynir veya tuzlanmış peynir, 1 küçük ekmek, 2 salatalık, domates, yoğurt ve meyve yemelisiniz.
7. Tüm gün için menü: 400 g süzme peynir, 1 ton tuna, haşlanmış sebze, 2 domates ve salatalık, 1 küçük tost ve meyve.

Yazlık peynir diyeti Maggi, sonuçları, yaklaşık 10 kg, mutlaka güzel bir figür adına açlıktan bir kadın gibi.