Kabak - Slav ülkelerinin sakinleri için bir sebze alışkanlığı ve atalarının beslenmesinde yer alan zamandan beri. Bugün biraz unutuldu, ama boşuna, çünkü kabak A , E, C, B grubu vitaminlerin yanı sıra mineral bileşenleri - çinko, demir, kalsiyum kaynağıdır. Asit içeren ve çok nadir bulunan T vitamini içerir ve bu rakam için çok yararlıdır: metabolizmayı hızlandırır ve yağ birikintilerinin yanmasına katkıda bulunur.
Erken kilo kaybı için kabak Diyet
Birçoğu, bir diyette kabak yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyor, çünkü bu oldukça tatlı bir sebzedir. Sadece bu mümkün değil, aynı zamanda tüm kalori içeriği sadece 28 Kcal yaptıktan sonra gereklidir. Kabak, vitamin salatalarının bileşimine dahil edilebilir, püresi çorbaları üzerine pişirilebilir, yulaf lapası kaynatılabilir, pudingler ve güveçler yapılabilir. Kabak üzerinde diyet sizi zayıf bir figürün hayaline yakınlaştırabilir, aynı zamanda uykuyu normalleştirir, kandaki "kötü" kolesterol seviyesini azaltır, görme gücünü artırır ve malign tümörler riskini en aza indirir.
Kabakta bir diyet seçerek, defekte et ve balık, sebze, meyve, ekşi süt yiyebilirsiniz. Şeker ve tuz tüketimini sınırlamaya çalışın, pişirme. Tamamen fast food , kızarmış, baharatlı yiyecekleri yok et. Çok fazla kabak suyu, şekersiz yeşil çay ve maden suyu içmek gerekir. Son yemek yatmadan önce 3-4 saat olmalıdır. Bu tavsiyelere uyursanız, bu tür bir güç sisteminin 1-2 hafta içinde 4 ila 8 kilogramdan kurtularak vücut temizlenir ve cildi iyileştirir, fazla sıvıyı çıkarırsınız. Bu beslenme sistemini egzersizle birleştirirseniz, etki tüm beklentileri aşabilir.
Dikkatle, gastrointestinal hastalıkları olan kişilerle bir diyete oturmanız gerekir. Özellikle hasta bir karaciğeri olanları ilgilendirir. Yaşlılara ve çocuklara, hamile ve emziren kadınlara kontrendikedir. Diyette, kabak çekirdeği, özellikle erkekleri aktif olarak dahil edebilirsiniz.