Önemli bir buluşma yaklaşıyor, olaya gideceğiniz bir elbiseyi denemeye karar veriyorsunuz ... ve acilen üç gün içinde kilo vermeniz gerektiğini anlıyorsunuz! Bu durum çok sayıda kadına aşinadır. Üç gün içinde kilo vermenizi sağlayan en zararsız seçenekleri göz önünde bulunduracağız.
Kefir'de üç gün içinde kilo nasıl verilir?
Üç gün içinde kilo vermeye karar verirseniz, şunları bilmelisiniz: yağ kütlesini değil, bağırsakların sıvı ve içeriğini kaybedersiniz ve bu nedenle kayıplar çok yakın bir gelecekte geri dönecektir. Kaliteli kilo kaybı için başka bir yol bulmalısınız.
Bu nedenle, klasiklerden biri olan yoğurt ve elmalar üzerinde oldukça sert ama etkili bir diyet sunuyoruz. Bütün gün için 3 tane elma ve 1 şişe az yağlı kefir almanız gerekiyor. Bu ürünleri herhangi bir sırada kullanabilirsiniz. İkinci ve üçüncü günlerde, diyet tekrarlanırken, diğer yiyecekler kesinlikle yasaktır. Sonuç olarak, yaklaşık 2-3 kg atacaksınız. aşırı kilo .
Salatalık üzerinde üç gün içinde kilo ne kadar hızlı?
Salatalık, sınırsız olarak yenebilecek kadar küçük olan kalori içeriği olan eşsiz bir sebzedir. Tavsiye edilen salatalık mono diyet miktarı günde 1 - 1.5 kilogramdır. Ayrıca, 1 bardak yağsız yoğurt içebilirsiniz ve sınırsızca yeşil çay ve su içebilirsiniz. İdeal olarak - fraksiyonel beslenme prensibiyle günde 5-6 kez salatalık alın.
Böylece salatalık doğal bir şekilde yenebilir ve yoğurtla parçalanıp doldurulabilir. Bu diyet genellikle önemli performansların arifesinde modeller ve sahne yıldızları tarafından kullanılır. Bu şekilde yemek, 2-3 kilogramdan fazla kaybetmezsiniz. Diyetin ilk gününde fazla yemek yapmadan, diyetten doğru şekilde çıkmaya çalışın ve yavaş yavaş ürünleri diyete sokun. Böylece stresi azaltırsınız, bu da vücudun yiyecek türünde keskin bir değişime neden olur.