Aşırı kilodan kurtulmak için günlük menünüz için doğru yemekleri seçmeniz gerekir. Kilo kaybı için yağ yakan çorba, vücudun genel durumunu iyileştirir ve gastrointestinal sistem ile bazı sorunlardan kurtulmaya yardımcı olur. Diyetinizi çeşitlendirecek ve zevkinize göre bir yemek almaya yardımcı olacak birçok seçenek var.
Yağ yakma lahana çorbası için reçete
maddeler:
- karnabahar - başın başı;
- beyaz lahana - kafanın zemini;
- soğan - 1 adet;
- biber - 1 adet;
- havuç - 3 adet;
- kereviz sapı - 7 adet;
- baharat, yarım limon, zeytinyağı.
hazırlık
Başlangıç olarak, lahana ezilmeli ve pişirmek için bir tencereye konulmalıdır. Bu hem renkli hem de beyaz lahana için geçerlidir. Pişirme suyu sırasında sebzelerin tamamen kaplanmasını sağlamak çok önemlidir. Büyük miktarda buharlaşırsa, sıvı doldurulmalıdır. Tatmak için tuz almayı unutmayın. Zeytinyağlı bir tavada, doğranmış soğan, havuç ve kereviz saplarını, ancak yapraksız olarak kızartmak gerekir. Sonra sebzeleri tencereye sürün. Orada da biber, küçük parçalar halinde kesilmiş baharatlar ve baharatlar var. Yemek sonunda yeşilleri ekleyin.
Domates yağ yakıcı çorbası
maddeler:
- domates - 3 adet;
- beyaz lahana - 500 g;
- soğan - 1 adet;
- havuç - 1 adet;
- kereviz kökü - 30 g;
- sarımsak - 2 diş;
- baharatlar, otlar, tuz.
hazırlık
Önceki tarifte olduğu gibi, önce lahanaları kaynatmanız gerekir, su izlemeyi unutmayın. Sonra rendelenmiş kereviz ve tuzu tavaya göndeririz. Bir tavada, soğan ve havuçlar dice edelim. Domatesler kaynayan suyla kaynatılmalı, soyulmalı, süzgeçten geçirilerek bir tavaya konulmalıdır. Orada da sarımsak ve baharatları parçaladık. Lahana ile her şeyi karıştırın, yeşillik ekleyin ve bir süre sonra çorba kullanıma hazır.
Ispanaklı kavurucu çorbası
maddeler:
- ıspanak - 300 g;
- soğan - 1 adet;
- süt - 130 ml;
- krem - 130 ml;
- sarımsak - 1 diş;
- bitkisel yağ, tuz, karabiber.
hazırlık
Soğan ve sarımsak öğütülmeli ve bitkisel yağda bir tencerede doğrudan kızartılmalıdır. Sonra oraya ıspanak gönderiyoruz ve yumuşaklaşıncaya kadar pişiriyoruz. Şimdi tuz, biber, süt ve krema ekleyin. Çorba kaynarsa, 5 dakika daha pişirin, sonra ateşten çıkarın ve karıştırıcıyla iyice çırpın. Bu yemeği soğuk olarak kullanmalısınız.
Kilo kaybı için yağ yakma soğan çorbası
maddeler:
- domates - 3 adet;
- lahana - 1 kafa;
- soğan - 6 adet;
- Biber - 2 adet;
- kereviz - 1 demet;
- et suyu küpü - 1 adet;
- baharatlar.
hazırlık
Bütün sebzeler küçük küpler halinde kesilmeli, su eklenmeli, baharat eklenmelidir. Yüksek sıcaklıkta, sebzeler 10 dakika kaynatılmalıdır. Zamanın sonunda yangın azaltılmalı, sebze küpü eklenmeli ve sebzeler yumuşayana kadar pişirilmelidir.
Kereviz yağ yakıcı çorba
maddeler:
- domatesler - 5 adet.
- lahana - 1 kafa;
- soğan - 4 adet;
- Biber - 2 adet;
- kereviz - 1 demet;
- et suyu küpü - 3 adet;
- baharatlar.
hazırlık
Bütün sebzeler ince doğranmış, bir tencerede toplanmalı ve yarım saat kadar kaynatılmalıdır.
Yağ yakıcı çorbalar
Bu tür yemekler sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirecek bir çok avantaja sahiptir:
- Bu çorbaların sindirimi, verdiğinden daha fazla enerji alır, yani fazladan kalori alamazsınız.
- Yağ yakma çorbası, hızlı bir şekilde kilo vermenin bir yolu olarak, çekici bir hal alır çünkü vücudu hızlı bir şekilde doyurur ve uzun süre doygunluk hissini muhafaza eder.
- Bu tür ilk yemekler, bağırsaklardaki çürüklerden temizler, bu da kilo kaybına katkıda bulunur.