Yeşil çay, insan vücudu üzerinde sayısız yararlı etkileri ile ünlü bir tıbbi içecektir. Bileşiminde bir tanesi thiamine olan birçok besin bileşeni bulunur. Bildiğiniz gibi, bu amino asit sakinleşir, sinir gerginliğini azaltır. Sonuç olarak, tiamin içeren bir içecek hızla uykuya dalmaya ve derin uykuya yardımcı olur. Bu nedenle geceleri yeşil çay içmenin mümkün olup olmadığı sorulduğunda, birçok doktor olumlu yanıt veriyor. Bununla birlikte, yeşil çay bileşimini daha derin çalışarak, sonuçlara varmak mümkündür.
Yatmadan önce yeşil çay içebilir miyim?
Yeşil çayın iyileştirici özellikleri oldukça geniştir. Bu metabolik süreçlerde bir iyileşme ve vücudun besinlerle doymasıdır. Belki de, büyük faydası nedeniyle, bu içecek sadece gün boyunca değil, aynı zamanda bir gece dinlenmeden önce de içilir. Ancak bazı akşamlar çay içtikten sonra uykusuzluktan muzdarip . Şaşırtıcı olmayan bir şekilde yeşil çay, yüksek oranda kafein içerir. Vücudun canlılığını ve enerjisini veren bir maddedir. Bu nedenle, geceleri yeşil çay içebileceğiniz bir soru, bazı beslenme uzmanları olumsuz bir cevap veriyor. Ancak burada herhangi bir kişinin bireysel olduğunu düşünmek önemlidir. Ve her vücuttaki kafein uykusuzluğa neden olmaz. Bu nedenle, eğer çay içiyorsanız uykusuzluk ya da diğer olumsuz sonuçlara neden olmazsa, bu içkinin bir fincanını içebilirsiniz.
Yeşil çayın özellikleri geniş. Yani, onun bir diüretik etkisi var. Sonuç olarak, gece için yeşil çayın tuvalete gitmesi için sık sık sıkıntıya neden olacağı ve bu durumun rahatsızlık verebileceği ve tam bir gece uykusu sağlamadığı sonucuna vardık. Bu nedenle, böbreklerle ilgili sorun yaşayan insanlar, her halükarda, çay içmeden önce içilmemelidir.
Akşam yeşil çay içebilir miyim?
Akşam, yeşil çay sağlığınıza zarar vermez. Ancak, yatmadan 2-3 saat önce kullanmanın en iyi yol olduğuna dikkat edilmelidir. Bu tavsiyeyi izlerseniz, uykusuzluktan, sık sık tuvalete sıkışmadan ve şişlikten kaçınabilirsiniz.