Yüzün cildi vücudumuzun en hassas kısımlarından biridir. Çok sayıda faktör, rahatsızlığını, uyku, stres, zararlı gıda, kentsel toz ve çok daha fazlasını olumsuz etkilemektedir. Ne yazık ki, her kadın hayatındaki tüm bu faktörleri ortadan kaldırmak için tek seferde yetenekli değildir. Ve her zaman istisnasız olarak iyi görünmek istiyorum. Yüz cildi için vitaminler bize geliyor .
İnsan derisinin yüzey tabakası yaklaşık olarak her 21 günde bir yenilenir. Bu süre zarfında eski deri hücreleri ölür ve yenileriyle değiştirilir. Eğer bu süre zarfında cildi yeterli vitaminle beslerseniz, yeni hücreler daha sağlıklı olacaktır. Yüz cildi için vitaminler, meyve, sebze ve lif bakımından zengin gıdalarda bulunur. Aşağıda, yüz cildi için gerekli vitaminlerin ve vücudumuzdaki etkilerinin bir listesi verilmiştir:
- A Vitamini - Cildin esnekliği ve elastikiyeti için vitaminler. A vitamini derinin derin katmanlarına nüfuz eder ve daha elastik yapar. Cildi sarkmaya başlayan kadınlar için gözlerin altındaki torbalar ve kırmızı damarlar görülür. A vitamini içeren ürünlerin alımını arttırmak gerekir. Cildimiz için bu temel element şu ürünlerden elde edilir: süt, karaciğer, kabak çekirdeği, kabak, havuç, yumurta.
- B grubunun vitaminleri kuru ciltler için vazgeçilmez vitaminlerdir. B vitamini hassas ciltler için tahriş ve alerjik reaksiyonlara yatkın mükemmel bir ilaçtır. B vitamini aşağıdaki ürünlerden bulunur: baklagiller, patlıcan, yeşillikler. Ayrıca cildimize nüfuz ederek, su ile doygunluğuna katkıda bulunur. Ayrıca, B vitamini enflamasyonu giderebilir ve yara iyileşmesi için mükemmel bir yardımcıdır.
- C vitamini, cilt gençliği için bir vitamindir. C Vitamini, cildimizdeki kolajen üretimini teşvik eder, bu da elastikiyetini ve gençliğini korumak için uzun bir süre sağlar. Aşağıdaki ürünlerden C vitamini içerir: turunçgil, siyah frenk üzümü, havuç, kivi, karnabahar, patates.
- D vitamini - sorunlu ciltler için vitaminleri ifade eder. D vitamini toksinlerin giderilmesini destekler ve cilt tonunu korur. Bu vitamin şu yiyeceklerle doyurulur: yumurta, deniz ürünleri, deniz lahana, süt.
- E Vitamini - cildimizi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Ayrıca, bu vitamin yağlı ciltler için gereklidir, düzenli olarak fındık, soya fasülyesi ve ayçiçek yağı kullanımı, yüzdeki siyah nokta ve çeşitli düzensizliklerin sayısını azaltabilir. Cilt için E vitamini de sivilce kurtulmak için yardımcı olur.
Cildi iyileştirmek için vitaminler günlük tüketilmelidir. Cildinizin en çok neye ihtiyacı olduğuna bağlı olarak, diyetinizi ayarlamanız gerekir. Kozmetologlar tavsiye
Cilt için, sivilce muzdarip, sadece vitaminlere ihtiyacınız yok. Vücudu temizlemek ve gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirmek de gereklidir.
Kuru ciltler için vitamin kullanımı nemlendirici maske ile desteklenmelidir. Cildin esnekliğini ve gençliğini kalıcı olarak korumak için, vitaminlere ek olarak, düzenli olarak temizlenmeli ve özel kozmetik veya halk ilaçlarıyla beslenmelidir. Cildiniz için hangi vitaminlerin en yararlı olduğunu bulmak için bir güzellik uzmanı ile randevu almalısınız. Uzman, cildinizin durumunu objektif olarak değerlendirebilir ve size en çok ihtiyaç duyduğu vitaminleri söyleyecektir.