İlk bakışta, küçük bir apartman dairesinde bir spor salonunun takılması irreal bir fikirdir. Ama aslında, uzun bir süre için zaten büyük boyutlu ve sınırlı bir alana bile kolayca sığabilen ev için özel simülatörler icat etti ve aktif olarak sattı. Asıl mesele, sadece boyutları değil aynı zamanda amaç, işlevsellik, ek özelliklerin kullanılabilirliğini de dikkate alarak doğru ekipmanı seçmektir. Yani, eğer bir kişi omurgayu güçlendirmek ve mideyi çıkarmak için bir arzuya sahipse, o zaman arkası ve basını için özel bir simülatör seçmelidir.
Doktorlar modern insan hastalıklarının çoğunun omurgadaki bozukluklarla ilişkili olduğuna inanırlar. Bu nedenle, güçlendirilmesi çok sayıda farklı patolojinin önlenmesinin en önemli yönüdür. Doğru duruş, sadece estetik bir görünüm için değil, insan için gereklidir. Aynı zamanda sağlığın bir göstergesidir ve hatta bir mide olmadan bile imkansızdır. Bu durumda yardımcı olmak için, basının kasları ile de çalışan sırtın güçlendirilmesi için bir eğitim aleti gelir.
Hangi geri ev simülatörleri seçecek?
Optimal seçenek, herhangi bir yaştan ve herhangi bir fiziksel veriden faydalanan kişiler tarafından kullanılabilen, bas ve geri için çok işlevli bir simülatördür. Fakat bu modeller pahalıdır ve her zaman beklentileri haklı çıkarmaz. Ev için en iyi çözüm, daha kompakt ve dar odaklı bir hiperekstansiyon ünitesi olacaktır. Bir kişi bununla uğraşırken, aynı isimle bir kompleksteki egzersizlerin performansını, ancak daha büyük bir yük ile simüle eder. Güçlendirmek, geri yüklemek için arka germe makinesini kullanabilirsiniz
Ev dersleri için bir başka popüler ve etkili araç "tezgah" cihazdır. Sırtın en geniş kaslarına ve basına yönelik bu simülatör, belirlenmiş bir mobilya parçasına benziyor, ancak spor aktiviteleri için özel olarak uyarlandı. Örneğin, bacakları sabitlemek için yumuşak silindirler, açının ve yükün bir regülatörü vardır. Burada daha fazla halter eklerseniz, omuz kemeri ve kollarının kaslarını da eğitebilirsiniz. Niteliksel bir simülatör, çelik destek yapılarına ve herhangi bir harici kusur olmadan yumuşak döşemeye sahip olmalıdır.