Bir mucize beklemeyin - kilo kaybı için tek bir Çin çayı yoktur, günde üç kez bir kekle içebilirsiniz ve aynı zamanda kilo verin. Ama burada Çin çayı ve bazı türlerin kombinasyonu mükemmel sonuçlar verebilir, çünkü böyle bir içecek sadece kalori içermez, aynı zamanda birçok yararlı özelliğe sahiptir.
Çin çayı şifa
Tabii ki, çayın iyileştirici özellikleri hakkında konuştuğumuzda, çantalarda ucuz çaylar değil, özel mağazalarda satılan gerçekten iyi notlar anlamına gelmez.
Sıfır kalori içeriğinde kilo kaybı için iyi bir fitotorada vitaminler, mineraller, amino asitler ve çok daha fazlası dahil olmak üzere 300'den fazla besin maddesi içerir. Çin çayının tüm çeşitleri arasında, maksimum kilo kaybının taşıyıcıları olarak öne çıkan yeşil çaylar vardır, çünkü metabolizmayı arttırır, bu da vücudu daha aktif hale getirir, daha fazla kalori harcar ve daha hızlı büyür. Diğer türler (kırmızı, beyaz, vb. Çin çayı) da etkili olduğu kanıtlanmamıştır.
Çin çayı doğru bir şekilde nasıl pişirilir?
Çin çayı demlemek konusunda, sadece birkaç basit kural görmelisiniz:
- Önceden ısıtılmış çay (kaynar su ile haşlanmış ve kuru kuru) porselen bira demleyin.
- Genellikle bir çay kaşığı üzerine 1 çay kaşığı yaprak veya preslenmiş Çin çayı eklenir.
- Kaynatma suyunu döktükten sonra, bira kapatılmalı, havlu ile kapatılmalı ve 5-7 dakika bekletilmelidir.
- Bundan sonra, içecek tamamen kullanıma hazırdır. Böyle bir çayda, özellikle kilo kaybetme hedefi izlenirse, şekeri veya ikamelerini ve hatta bal eklememek daha iyidir.
Çin Zayıflama Çayı
Çin çayı üzerinde kilo vermenin çeşitli yolları vardır. Bazılarını düşünelim:
- Akşam yemeği değişimi . Her zamanki gibi yiyeceğiniz bütün gün: kahvaltı, öğlen yemeği, sabah saat 16: 00'da hafif bir atıştırmalık yapın ve akşam yemeği yerine şekersiz, şekersiz, vb. İstediğin kadar içebilirsin. Etki, özellikle akşam yemeğinden önce en yoğun yemeğiniz olsaydı, hızlı bir şekilde fark edilir.
- Yemeklerden önce çay . Bu durumda sebze ve az yağlı etlerle günde üç defa yemek yemeye değecek ve her öğünden yarım saat önce bir bardak çay içeceksin. Bu özellikle mide gerginliği olanlar için doğrudur ve sağlıksız bir açlık hissi vardır.
Tabii ki, her zamanki gibi yerseniz ve ek olarak çay içmeye başlarsanız kilo vermezsiniz. Kilo kaybı için, her zaman fiziksel aktivite eklemeniz veya yiyecekleri kısmanız gerekir.