Şişmenin, gerçekten olduğundan daha kalın görünmemesi için ele alınması gereken tamamen estetik bir problem olduğundan eminiz. Ama sonuçta, bacakların, yüzün, ellerin şişmesi gibi bir kukla, artan basınç, varis, selülit ve buna bağlı olarak böbrek hastalığına, kardiyovasküler sisteme ve hamilelik sorunlarına yol açabilir.
Vücudumuz, onu ne kadar çok alırsak o kadar çok düzenlenir. Tersine, yeterli sıvı yoksa, onu tutacak ve dokularımızda saklayacaktır.
Her zaman olduğu gibi, diüretikler ve ana ile birlikte diüretikler kadar basit bir sonuç ve çözüm, daha çok içip diüretikler hakkında unutacaktır.
çilek
Diüretik etkisi olan ürünlerin listesi, meyvelerle başlayacağız - vitaminler açısından zengin ve şekerli zayıf. Çileklerin güzelliği, tüm yıl boyunca bir diüretik olarak dondurulup tüketilmesi kolay olmasıdır.
En iyi diüretik meyveleri:
- kızılcık;
- kızılcık;
- viburnum;
- kalçalar.
Ph idrarını desteklerler, kadınlarda idrar hastalıklarını tedavi etmek için aktif olarak kullanılırlar, antiinflamatuar etkiye sahiptirler.
"Büyük Meyveler" bir karpuz ve bir kavun. Ayrıca, idrar söktürücü etkinin en fazla olduğu ürünler ve buna ek olarak, aynı zamanda, grup vitaminleri, depo, magnezyum, demir, nikel ve manganez olmak üzere, bir vitamin deposu. Bu arada, diüretik etkisi tam olarak potasyum lehine sodyum-potasyum dengesindeki bir değişiklik nedeniyle elde edilir. Ayrıca, karpuzlar ayrıca karaciğerin temizlenmesine katkıda bulunur, zehirlenme ve obeziteye yardımcı olur, ürünleri parçalara ayırır, çünkü bunlar lif içerir, anemi için tedavi edilir.
sebze
Hangi ürünlerin diüretik etkisi olduğu listeye, tüm sebzeleri, özellikle yapraklı yeşillikleri eklemelisiniz. Sebzelerin diüretik etkisi, çileklere maruz kaldıklarından daha hafif olmakla birlikte, eylem ilkesi aynıdır - potasyum ve daha düşük sodyum ekleyin, bahçeden bir diüretik elde ederiz.
Gerçek şu ki, bir nüans var, biz tuzsuz meyve yemeye alışıyoruz, fakat sebze salataları sadece tuzla doldurmakla kalmıyor, aynı zamanda soslar da ekliyoruz. Diüretik (potasyum) sebzelere bir katkı maddesi olarak sodyum, sodyum-potasyum dengesini ayarlamaya yardımcı olmaz. En azından mümkün olduğunca az tuz koymanız gerektiği gerçeğine kendinizi alıştırırsanız, sebzeler sadece ödemden kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda kum ve böbrek taşlarının çözülmesine de yardımcı olacaktır.
Sebzelerde en iyi diüretik hareket:
- havuç;
- salatalık;
- ıspanak;
- kabak;
- domates;
- soğan;
- marul yaprakları.
Böbreklerle ilgili problemleriniz varsa, domates, ıspanak ve kuzukulağından kaçınmanızı öneririz.
Ve herkes için, sebzeler sadece hücreler arası sıvıdan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda sindirimin normalleşmesini de sağlar.
Kilo vermek için
Protein tüketimi sadece kilo kaybı için değil diüretik olarak da önemlidir. Protein, belki de, kilo kaybetme sürecinde vücudun en gerekli bileşenidir, çünkü o olmadan, kaslarımızın proteinlerinin bölünmesinden dolayı kilo kaybı meydana gelir.
Ancak, özellikle otlar ile kombinasyon halinde yoğurt, yoğurt, süzme peynir gibi yararlı protein ürünleri, böbrekleri tedavi etmek ve şişkinlikten kurtulmak için aktif maddelerdir.
Aynı zamanda, diğer, daha az protein olmayan ürünler - süt ve baharatlı, tuzlanmış peynir, aksine, sıvı birikmesine yol açar.
Halk tarifleri
Eğer bütün bunlar yardımcı olmazsa ve sorun çok ihmal edilmişse, bunu kökten çözmeniz gerekiyorsa, durumunuzu bitkisel ücretler yardımıyla ayarlamaya çalışabilirsiniz.
En iyi diüretik otlar:
- papatya;
- ardıç;
- huş ağacı;
- Siyah frenk üzümü yaprakları;
- Bearberry bırakır.
Bütün otlar reçetesiz eczanelerde ve böbrekler için hazır koleksiyonlarda satılmaktadır. Bitkisel tedavinin seyri üç haftadan fazla sürmez, daha sonra devam etmeden önce bir mola vermeniz gerekir.