Birçok kız evde yaz mevsiminde kilo vermeyi merak eder, çünkü ilkbaharda yaz tatillerini planlamaya başlarlar. Aşırı kilo genellikle adil seks için temel problemdir, çünkü onlardan kurtulmak çok zor olabilir. Bu nedenle, bir ay içinde yazın nasıl kilo verileceği sorusu özellikle acil hale gelmektedir. Çoğu zaman, biriken kilogramları çıkarmak için, çoğu durumda açlıktan eşit olan katı diyetlere uyulmalıdır.
Yaz aylarında kilo vermek ne kadar hızlı?
Yaz mevsiminde kilo vermekten bahsetmişken, bu süre zarfında fazla kilodan kurtulmaya yardımcı olabilecek üç haftalık bir diyete dikkat etmelisiniz. Evet, yanlış yorumlamadın, sadece 3 haftaya ihtiyacın var. Ve sadece eski zararlı yiyecekleri (ve sadece) alışkanlıkları feda etmeniz gerekecek. Ancak, böyle bir yaşam tarzının o kadar çok keyif alması muhtemeldir ki üç hafta sonra onu terk etmek istemeyeceksiniz. Yaz aylarında kilo vermeyi nasıl başaracağınızı düşünerek şunlara dikkat etmelisiniz:
- Günün rejimi . Alkollü ziyafet, internette gece toplantıları iyi bir şeye yol açmayacaktır. Senin görevin metabolizmayı dağıtmak ve bunun için tamamen dinlenmek ve zorunlu olarak daha fazla hareket etmek gerekiyor. Açık havada yarım saatlik yürüyüş bile iyi bir kardiyo egzersizinden bahsetmeyecek.
- Güç . Tüm yapay baharatları, çok çeşitli kurabiyeleri ve tatlıları, her türlü tatlandırıcılar, gıda yerine konması ve kilo vermeyi amaçlayan diğer ürünleri atın, ancak kilo vermenize yardımcı olmayın. Unutmayın, doğru kilo kaybı sadece kilo almak için ters bir yolla mümkündür.
- Düşüncenin görüntüsü . Gerçeği ile ilgili düşüncelerden kurtulun, diyetler üzerinde kontrendikedir, özel bir metabolizmanız var ve bu girişim işe yaramaz. Unutmayın, çok fazla yiyecek yiyebilirsiniz, sadece düşük değerli ürünleri diyetten çıkarmanız gerekir.
Herhangi bir özel efor sarfetmeden bu tekniğe sadık kalarak ihtiyaç duymadığınız ağırlığınızdan kurtulabilirsiniz. Bu durumda en önemli şey sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kilo vermenin ve her şeyin kendi gücünüzde olduğunu anlamanın da tadını çıkarmaktır.
Zarif formlara ek olarak, sağlıklı bir cilt rengi, mükemmel sağlık, tazelik, kendine güven ve rahatlık elde edebilirsiniz.
Diyete şimdi ve şimdi başlamanız gerekiyor. Yarın için erteleme, mazeret arama, sadece yap ve hepsini yap.