Fruktoz meyvelerden elde edilen doğal bir şekerdir. Tüm meyvelerde ve meyvelerde, ayrıca çiçek nektarında, bitki tohumlarında, balda bulunur. Bu şeker yerine 1.7 kez sukrozdan daha tatlı,% 30 daha az kaloriktir.
Kan şekeri seviyelerinde daha düşük bir etkiye sahip olduğundan, bu tip şeker ikamesi diyabetikler için endikedir. Buna ek olarak, bu tatlandırıcı bir koruyucu etkiye sahiptir ve reçellerin ve reçellerin hazırlanmasında başarıyla kullanılmaktadır. Ve fruktoz üzerinde pişirme yumuşak ve gür.
Annem fruktozunu emzirebilir miyim?
Emziren fruktoz yasak değildir. Ayrıca, şeker yerine fruktoz kullanılması yararlıdır. Önemli ölçüde zihinsel ve fiziksel efor sarfederken, daha az kalori içerir. HB'deki fruktoz, olası karbonhidrat metabolizması ihlallerini düzeltir.
Hamilelik sırasında, zehirli kusma ile toksemi rahatlatmak için kullanılır. Ve dietoloji açısından fruktoz aşırı kilo, obezite ve hızlı yorgunluğa karşı mücadelede yardımcı olur.
Birçok genç annenin fazla kilo ve hızlı yorgunluk sorunu yaşadığı düşünüldüğünde, emziren anneler için fruktoz yararlı bir üründür. Ek olarak, fruktoz, doğum sonrası dönemde sıklıkla kadınlara eşlik eden sinir bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır.
Fruktozun faydaları hakkında daha fazla bilgi
Fruktoz, aromayı vurgulayabilen, tatsız olmayan, suda kolayca çözünebilen bir maddedir. Pratik olarak hiçbir yan etkisi ve kontrendikasyonları yoktur. Fruktoz, enzim üretme yeteneğini normalize ederek pankreasın çalışmasını büyük ölçüde kolaylaştırır.
Ek olarak, sakarozun fruktoz ile değiştirilmesiyle, diş çürüğü riskini ve dişlerdeki plak oluşumunun yoğunluğunu azaltırsınız.