Müsli nedir? Doğru, fırında pişirilmiş yulaf, kuru meyve ve fındık. En iyi besleyici ve sağlıklı kahvaltı icat edilemez. Ayrıca, metabolizmayı ve sindirimi artıran, çok sayıda vitamin içerir ve bitki lifleri için gereklidir.
Herhangi bir müsenin ana bileşeni, bitki proteinleri açısından zengin olan ve çok miktarda demir, kalsiyum ve B vitamini içeren yulaf gevreğidir.
Ev müsli hazırlamak için çok kolay ve basittir ve mağaza aksine, zararlı maddeler ve katkı maddeleri, fazla şeker içermez. Taze meyveler veya meyvelerle birlikte çok iyi yenir ve soğuk meyve suyu, süt veya yoğurt ile karıştırılırlar. Ayrıca müsli, gelecekteki kullanım için güvenli bir şekilde pişirilebilir: sonuçta, buzdolabında kapalı bir kavanoza uzun süre mükemmel şekilde tutulurlar. Evde müsli hazırlamak için, yulaf gevreği hızlı hazırlanmak için kullanılmaz, arpa, buğday veya çavdarla karıştırılabilir. Fındık, kuru meyve ve tohumlar, zevkinize göre kullanılabilir. Bal isterseniz, şeker veya akçaağaç şurubu ile değiştirin.
Müsli evde nasıl pişirilir?
maddeler:
- yulaf gevreği - 2 adet;
- tohumlar - 0,5 ürün;
- doğranmış fındık - 0,5 ürün;
- kuru üzüm - 0,5 ürün;
- kurutulmuş kiraz veya kızılcık - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz - bir tutam;
- bal - 50 ml;
- Öğütülmüş tarçın - 0,5 tsp.
- bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- kaynatılmış su - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- toz şeker - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Müsli evde nasıl yapılır? Yani, ısınmaya başlamak için, fırını takip eden şekilde, yaklaşık 140 dereceye kadar. Daha sonra bir tencerede şeker, tuz, yulaf gevreği ve doğranmış fındıkları karıştırıyoruz. Biraz ısın ve sıvı hale gelene kadar kısık ateşte eriyin. Biraz su, tarçın, bitkisel yağ ekleyin ve herşeyi homojenliğe karıştırın. Ardından, karışımı kuru bileşenlere dökün ve biraz çırpın. Fırın tepsisini bitkisel yağla kaplıyoruz, kağıdın üzerini örtüyor ve tüm kütleyi düzgün bir şekilde yayıyoruz. Fırında 30 dakika pişirin, arada sırada karıştırın.
Sıcak süt veya meyve suyu ile servis yapın. Hepsi bu kadar müsli hazır!
Bu arada, aynı başarıya sahip müsli, ev yapımı yoğurtla sunulabilir , bunun tarifi web sitemizde mevcuttur. Ayrıca yoğurtta yoğurt tarifi de var! Bu yüzden güvenli bir şekilde yap!