Eğer kondisyon yardımı olmadan kondisyonunuzu kendiniz yapmaya karar verirseniz, sonuçları izleyin ve "akıllı" araçlar ile faydalı tavsiyeler verebilirsiniz. Modern bilim hala ayakta durmaz ve sürekli yeni buluşlarla ilgilenir.
Faydalı araçlar
Sıradışı saatler
"Akıllı" gadget bir kronometre, geri sayım, yanı sıra "çevrelerde işaretlemek" yeteneğine sahiptir. Örneğin, stadyumun etrafında birkaç tur koşmanız gerekir, alışılmamış saatlerde her bir dairenin sonucunu öğrenebilirsiniz. Bir işlevden diğerine gitmek çok basit, sadece bir tuşa basın, ancak tüm değerler kaydedilir. Saat çok hafif ve antremanınıza engel olmayacak. Buna ek olarak, gadget sudan korkmaz, onunla birlikte yağmurda egzersiz yapabilir ve hatta dalış yapabilirsiniz. Eğer saati düşürürseniz, aracın kırılmayacağından korkmayın, çünkü cihaz darbeye dayanıklı malzemelerden yapılmıştır.
pedometre
Bu gadget herhangi bir yere yerleştirilebilir, hatta bir torbada çalışacaktır. Cihaz, bir günde çektiğiniz adımların sayısını hesaplamak için oluşturuldu. Adımların tam sayısını hesaplamak için, bacağınıza bir gadget yerleştirmek en iyisidir. Bugün bir pedometre olarak çalışan uygulamalar var, onlar telefona yüklenebilir. Bazı modern modellerde kronometre işlevi vardır ve aynı zamanda kayıp kalori sayısını da hesaplayabilirler.
pulsometer
Dışa sıradan bir saat gibi görünüyor ve aynı işlevleri var. Dahil olan bir kemer gibi görünüyor bir sensör. Onu göğsün altına koymak gerekir. Bu saat sayesinde, zamanın dışında nabzınızı göreceksiniz. Ayrıca, kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı, cinsiyetinizi ve egzersiz türünü ( ısınma , güç veya kardiyo yükü) gadget'a girebilir ve antrenman için nabzın sınırlarını hesaplar. Seans sırasında, kalp atış hızı monitörü, sinyallerin izin verilen sınırın ötesine geçtiğini gösteren sinyaller verecektir. Eğitimden sonra, tüm sonuçları öğrenebilirsiniz: maksimum ve ortalama nabız, eğitim süresi ve yakılan kalori sayısı.
Spor Gezgini
Dışarıdan, bu normal bir spor saatidir, ancak "akıllı" araç çok daha fazla şey bilir. Uyduya olan bağlantı nedeniyle, navigatör doğru kilometre sayısını ve hareket hızını hesaplar. Başka bir kullanışlı özellik - gadget'ın yukarı ve aşağı hareketlerini hesaba katabilme özelliği vardır. Sonuç olarak, alınan tüm bilgiler bilgisayara aktarılabilir ve daha önce harcanan kalori sayısı dahil olmak üzere gerekli tüm parametreleri hesaplamak için kullanılabilir. Bisiklete binmek için özel olarak tasarlanmış spor navigatörleri ve dışarıdan bir araba seçeneğine benziyorlar.
Cep telefonu
Hemen hemen her telefonun bir kronometre ve bir pedometre vardır ve bunun yanında şimdi çok popüler olan çeşitli uygulamaları indirebilirsiniz. Özel programlar, kilo vermek isteyen kişilere yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Buna ek olarak, kayıp kalorileri, gidilen kilometre sayısını, vb. Göz önünde bulundurarak, program çeşitli eğitim türleri için iyi yollar bulabilir.
Spor için tasarlanmış özel spor telefonları var. Yukarıda tartışılan tüm gerekli spor işlevlerini içerir. Eh, bunun yanı sıra, normal bir telefon gibi çalışır.
Burada sonuçları kontrol etmenize ve kilo kaybınızın sürecini büyük ölçüde kolaylaştırmanıza yardımcı olacak kullanışlı araçlar bulunmaktadır.