Gaz oluşturan gıda maddeleri, şişkinlik eğilimi olan kişiler için tavsiye edilmeyenlerin oldukça geniş bir listesini içerir. Bağırsaklarda aşırı gaz birikmesi, çok fazla rahatsızlık yaratabilir, ki bu şişkinlik, midede koşuşma ve acı verici duygular hiç de en rahatsız edici değildir.
Gaz oluşturan ürünlerin listesi
Eğer şişkinlik eğilimi fark ederseniz, genellikle gaz üreten ürünlerden vazgeçmek yeterlidir, böylece vücut normale dönecektir.
Yani, tam listeyi düşünün:
- herhangi bir lahana (beyaz, kırmızı, brokoli, renkli, vb.);
- her çeşit baklagiller (bezelye, fasülye, soya fasulyesi, mercimek, fasulye, vs.);
- bir dizi sebze: havuç, kereviz, mantar, soğan, şalgam ve rutabagas;
- süt ve çoğu süt ürünleri;
- bir dizi meyve: elma, armut, muz, karpuz, kuru üzüm;
- kvass ve gazlı içecekler;
- ekmek, un ürünleri ve tahıllar;
- balık, yumurta, et, kümes hayvanları (küçük gaz);
- bitkisel yağlar.
Kolaylık sağlamak için, gazın oluşumunu ne kadar etkilediğine bağlı olarak, tüm ürünleri kategoriye göre dağıtan gaz oluşturan ürünlerin tablosunu inceleyebilirsiniz.
Gaz üreten ürünlerin omurganın röntgeninden önce yasaklanması dikkat çekicidir, çünkü net bir görüntü elde etmek için boş, kapılı olmayan bir bağırsak elde etmeniz gerekir.
Ürünlerin gaz oluşturan kombinasyonları
Bireysel ürünlere ek olarak, belirli kombinasyonların kullanımı da aşırı gaz oluşumuna neden olabilir. Bir önceki listeden daha azını hatırlamaya ve hesaba katmaya değer.
- Meyve suları ve tatlılar, protein, nişastalı gıda veya tuzlu bir şeyle tüketilemez. Örneğin, et veya sosisli bir sandviç yiyemez ve meyve suyuyla içebilirsiniz. Jölenin tatlılarla birleştirilmesi de istenmemektedir.
- Süt ürünleri ekmek, balık, et veya herhangi bir ekşi meyve ile birleştirilemez. Örneğin, ekmek ile yoğurt yiyemez ya da süt ile karmaşık bir öğle yemeği yiyemezsiniz.
- Gazlı içecekler ile yiyecek içecek. Gazete eğilimli insanlar için Soda, kendi içinde yıkıcıdır ve diğer gıdalarla birlikte sindirimle ilgili sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, karbonatlı bir içecekle beslenen herhangi bir gıda, zararlı hale gelir.
- Ayrıca siyah ekmekli fasulye , fasulye, soya, bezelye veya mercimek tüketmek yasaktır. Bu kombinasyon, vücutta hiç fayda sağlamayan fermantasyon işlemlerine neden olacaktır.
Birçoğu gaz üreten ürünlerin çocukta emzirmeyi etkileyip etkilememesi ile ilgilenmektedir. Cevap basit: Eğer annenin vücudu onlara cevap vermiyorsa, büyük olasılıkla, bebek için güvende olacaklardır. Ve eğer anne şişkinliğe eğilimliyse, o zaman tüm ürünler ve onların kombinasyonları, artan gaz üretimine yol açacak şekilde, dışlanmalıdır.
Yemek yemek ne kadar berbat hissetmiyor?
Eğer düpedüz, sürekli sorunlarınızdan biri haline gelmişse, her zaman bir doktora danışmalısınız. Ne yazık ki,
Bununla birlikte, almanız gereken ilk önlem, yukarıdaki ürünlerin ve kombinasyonun hariç tutulmasıdır; Uzmanlar ayrıca bir protein diyetine (süt ürünleri ve yumurtalar hariç) ve tatlılar ve özellikle de tatlı içeceklerden vazgeçmelerini öneriyorlar.
Sorunlar yiyeceklerden kaynaklanıyorsa, o zaman bu önlemlerden sonra yavaş yavaş azalacaktır ve eğer durum sindirim sisteminin ihlali ise - tam bir inceleme yapılmadan, hastalık ortadan kaldırılamayacaktır.