Hızlı kilo kaybının yararlı, doğru ve genel olarak gerekçelendirilmesi olası değildir. Yavaşça, ölçülü, bilinçli bir şekilde kilo vermelisiniz, ama zaman, sakin bir durum ve yarın olduğunda, çok önemli olan başka bir akşamın en iyisinde olmanız gerekmediğinde tüm bunlar çok iyi. Ne yapmalı, kadınlar her akşam - en önemlisi. Bu nedenle, hızlı kilo kaybı için iyi bir diyet arıyoruz. En uygun seçeneği nasıl seçeceğimizi konuşalım.
nüansları
Genellikle iyi ve hızlı bir diyet kavramı, tek bir üründe baskın olan kilo kaybı anlamına gelir. Burada, açıklanan sonuçlara bakmayın, her şeyden önce, bir mono-diyet ve istediğiniz bir ürünü seçin, aksi takdirde bir arıza ve korkunç bir stres kaçınılmazdır. Elma, karabuğday, kefir, domates ve diğer diyetleri seçebilirsiniz.
İyi ve etkili bir diyet için yemekler, hazırlanması kolay ve keyifli olmalıdır. Sen ve bu yüzden stres ve ıstırap, mutfakta olmanın sakıncası yok.
Şenlikli diyet
En şiddetli diyetlerden biri, ancak 1 gün boyunca bel çevresi 1-2 cm azalır. Tatilin arifesinde ihtiyacınız olan şey!
Menünüz:
- elma - 1/2 kg;
- limon - 1 adet;
- yağsız haşlanmış et - 200 g;
- kepekli kepekli ekmek - 3 adet.
Bir günde yiyebileceğiniz her şey bu kadar. Bu kilo kaybını faydalı bulmayacağız, ama gerçekten gerekliyse, sağlık için kullanın.
Diyet Modelleri
Diyet modelleri - bu birkaç gün içinde 5 kg kilo kaybı için çok iyi bir diyet. Serbest yaşam hatalarını gidermek için gösterilerden ve ateş etmeden önce kullanılır. Kahvaltıda 1 dik yumurta ve yeşil çay yemelisiniz. Öğle yemeği için - 200 gram yağsız haşlanmış et, yeşil çay. Akşam yemeği için - az yağlı süzme peynir (150 gr) ve şekersiz yeşil çay.
Ancak, unutmayın: hızlı diyetler metabolizmanızı bozar, çünkü uzamış açlıktan vücuda bir sinyal verirler. Normal modda yemeye başlar başlamaz, vücut yağları korkuyla eşi görülmemiş bir coşkuyla depolamaya başlar. Ve bu sadece kayıp kilogramların geri dönüşü değil, aynı zamanda bir dizi yeni ağırlıktan ibarettir.