Herkes atlama ipinin faydalı olduğunu bilir. Ve yine de, ana olarak, çok az insan gerçekten ip atlama ipini veren bu pozitif özelliklerin tüm hacmini temsil eder. En azından en temel yararlı nitelikleri analiz edelim.
İp atlamanın faydaları nelerdir?
- Selülitlere karşı ip atlama. Kalça ve kalçalarınız turuncu kabuğu "süsleyecek" ise, bu kusuru düzeltmek için en kısa sürede size yardımcı olacak ip atlıyor. Böyle hızlı, ritmik hareketler kan dolaşımını ve metabolizmasını iyileştirir, egzersizler neden selülit önleyici kremlerin daha iyi kullanılmasına yardımcı olur.
- İp atlama: sonuçlar mükemmel! Günde sadece 15 dakika (ya da daha iyi - günde iki kez 15 dakika) mükemmel sonuç verir. Sadece çok fazla kalori harcamakla kalmaz, aynı zamanda daha önce birikmiş olan yağlı yatakların tüketim sürecini de aktive edersiniz. Hepsinden iyisi, bu karın ve kalça üzerinde yağ bırakır. Ancak, kalça ve eller de iyi bir etki yaratır. Ama ayaklarınızın şekli harika olacak!
- Eğitim dayanıklılığı için bir ip üzerinde atlamak yararlı mıdır? Hala nasıl! Yüksek zemine doğru yürüdüğünüzde sadece nefes almanızı engelleyemeyen, aynı zamanda genel olarak solunum ve kardiyovasküler sistemlerinizi güçlendiren ip atlamadır. 3-5 haftalık düzenli eğitimden sonra herhangi bir mesafenin üstesinden gelmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.
- Kaloriye karşı ip atlama. Daha kullanışlı atlama ipi, bu yüzden şaşırtıcı derecede hızlı yanan kalori. 15 dakika içinde yaklaşık 180-190 kalori yakarsınız, bu da jogging yaparken bile çok daha fazladır! Böylece, kilo vermek durumunda, ip inanılmaz derecede etkilidir.
- Şekil "armut" türüne sahip kadınlar için ip kullanımı nedir? En gerekli:
bacaklar ve kalçalar üzerinde etkili yağ yakma, ve böylece ince bacaklarda güzel kasların güzel gelişimi. - Ne kadar yararlı ip profesyonel sporcular - futbolcular, basketbolcular, boksörler? Bir halat ile antrenman çalışmalarında her zaman dahildir. Gerçek şu ki, ip sadece takım sporlarında değil, sıradan yaşamda da önemli olan hareketlerin atlama ve koordinasyonunu geliştiriyor.
Bir ipin ne verdiğini bildiğiniz zaman, onunla çalışmak için daha fazla motivasyonunuz var. Sonuçta, çok fazla yer almayan, ucuz, basit ve uygun fiyatlı bir simülatör! İp atlamanın faydaları çok yönlüdür, yani sadece kilo üzerinde değil, aynı zamanda genel olarak sağlığınız üzerinde de çalışabilirsiniz.