Sebzeler ve yeşillikler her zaman vücut için son derece yararlıdır, ama yine de, yiyeceklerini tüketmeden önce içerdikleri maddeler hakkında daha fazla bilgi edinmek zarar vermez. Örneğin, ilk bakışta göründüğü gibi, buzultaş marulunun yararı ve zararı o kadar bariz değildir.
Buzdağı salatası ne kadar yararlı?
Bu sebze çok su ve lif içerir, bu nedenle kilo vermek isteyenler için yemek tavsiye edilir. Düzenli olarak bu salatayı yiyerek vücudun su dengesini geri yükleyemez, aynı zamanda bağırsak peristaltisini de güçlendirebilir, yani bu yemeğin zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırmasına yardımcı olur.
Buzdağı marulunun yararlı özellikleri aynı zamanda A , C ve K vitaminlerini de içerir. Bu eser elementler vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırmaya, hücreler arası duvarları güçlendirmeye ve derinin yaşlanma sürecini etkileyerek önemli ölçüde yavaşlamalarına yardımcı olur. Bu nedenle, gençliği korumak isteyen herkes bu salatayı en azından her gün yiyebilir. Manganez ve potasyumun bu ürünündeki mevcudiyet, buzdağı marulunun faydalarını da gösterir. Potasyum ve manganez kan damarlarının duvarlarını daha elastik yapar ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Ek olarak, epitelyal dokuların oluşumu için gereklidirler, çünkü bu mineral maddeler hücrelerini besler, normal gelişimlerini destekler.
Ancak, yararlı özelliklere rağmen, buzdağı salatası da kontrendikasyonları vardır. İshal ve ödemden muzdarip olanları yemek tavsiye edilmez. Çok sayıda diyet lifi ve su sadece bir kişinin durumunu kötüleştirebilir, eğer bu sorunları varsa, bu ürünü kullandıktan sonra, bir kişi midede ağrı hissedebilir. Fakat kabızlık çekenler, aksine, günlük olarak kullanabilirler. Ve elbette, bu salatayı insanların ürünlerine bu ürüne alerjiyle dahil etmeyin.