Bugün, birkaç dilim sulu, hoş kokulu karpuz yeme zevkini reddeden bir erkekle tanışmak neredeyse imkansız. Çizgili meyveler uzun zamandır insanoğlu tarafından bilinmektedir. Belki henüz bilmiyorsun, ama karpuz bir meyve, bir meyve ya da sebze değil, birçok inanıyorum. % 90 sudır, bu yüzden susuzluğu mükemmel bir şekilde bastırır ve su-tuz dengesini korur.
Karpuz neden yararlıdır?
Çizgili güzellik vitaminler B, C, PP, karoten, çeşitli asitler, lif ve mineraller, örneğin, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir içerir . Kötü bir ruh hali ile başa çıkmaya ve rahatlamaya yardımcı olan bir su-kavun amino asit citrulline vardır. Belki de, bu nedenle birçok insan meyveleri iyi bir ruh hali ile ilişkilendirir. Sağlık için karpuz kullanımı, kolesterolü azaltan pektinlerin varlığından dolayıdır, ki bu da kardiyovasküler sistem hastalıklarının ortaya çıkmasını mükemmel bir şekilde önlemektedir. Karpuzun başka bir yararlı özelliği, anemi ve anemi için önemli olan hemoglobini artıran demirin varlığıdır. Meyveler hipertansiyon ve bağırsak atonisi olan insanlar için faydalıdır. Sıcaklığı düşürdüğü ve ateşi azalttığı için, soğuk algınlığı için diyetinizde karpuz bulundurmaya değer.
Karpuzdaki yararlı maddeler yaşlanma sürecine direnir ve gençleştirici bir madde olarak hareket eder. Meyve suyu, zehirli maddeleri karaciğerden bağlama ve çıkarma yeteneğine sahiptir. Bu özellikle insanlara, karaciğerde kronik sorunların yanı sıra gıda zehirlenmesi ile dikkat edilmeye değerdir. Ayrıca bu özellik antibiyotik kullanıldıktan sonra yararlıdır.
Ağırlıklarını takip edenler için, karpuzun kalori içeriği hakkında bilgi yararlı olacaktır, bu yüzden 100 gr'da sadece 25 kalori vardır. Buna ek olarak, çizgili meyvelerde, bağırsakları çürüyen ürünlerden temizleyen ve diğer yiyeceklerin sindirimini ve sindirimini geliştiren lif vardır. Karpuz vücuttaki metabolizmayı olumlu yönde etkiler. Et, uzun bir süre açlıktan kurtulmanızı sağlayan mideyi hızla doldurur. Şimdi karpuz kilo vermek için yararlı olup olmadığından şüphe edemezsiniz. Başka bir kırmızı ette ise aşırı sıvıyı gidermek, ödem ve selülitlerden kurtulmak için yardımcı olan bir diüretik görevi görür. Beslenme uzmanları, sulu hamurun tıbbi amaçlı günlük tüketim oranının 2,5 kg'ı geçmemesi gerektiğini söylüyor.
Nasıl kullanılır?
Karpuz, sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda vücudu da temizleyecek olan boşaltma günlerinde kullanılabilir. Bunları harcamak haftada 2'den fazla değildir. Günlük ücret - 2 kg kağıt hamuru. Yine de sadece akşam yemeği veya atıştırmalık olarak karpuz yiyebilirsiniz. Çizgili meyvelerin kullanımına dayanan özel diyetler de vardır.
- Monodiet . Diyet 7 günden fazla sürmeyebilir, hissediyorsanız kendi duygularınıza güvenebilirsiniz.
halsizlik, durmaya değer. Şu anda, sadece bir karpuz yiyebilirsin, toplam miktarı vücut ağırlığına bağlı, bu yüzden 10 kg 1 kg pulpa almaya değer. Ortaya çıkan sayı 5 öğeye bölünmelidir. Ayrıca, gazsız su ve yeşil çay içebilirsiniz. Bu süre zarfında, kilonuza bağlı olarak 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. - 10 günlük diyet . Bu kilo verme yöntemi, hesaplanan karpuz normunun 2 dilim siyah ekmek ile bağlanmasına izin verir. Bu uzun bir süre açlık hissetmeme yardımcı olacaktır.
Pound için geri dönüş yoktu. Karpuz diyetinden kurtulmak yavaş yavaş, örneğin hafif yiyecekler, sebzeler, meyveler , tahıllar, tavuk filetosu, az yağlı balıklar menüsüne eklenir. Bunu normal fiziksel aktivite ile tamamlarsanız, sonuç daha da iyi olacaktır.