Birçok çorba çeşidi çeşidi vardır ve hepsi inanılmaz derecede etkilidir. Sebzelerin ve diğer ana doğa hediyelerinin iyileştirici gücü bile değil, ama hepsi inanılmaz derecede düşük kalorili. Hafif yiyecekler yerseniz - her durumda kilo vereceksiniz. Acılı artı bir kereviz çorbası üzerinde diyet - açlık zorunda değilsiniz: bu çorba herhangi bir miktarda yiyebilirsiniz.
Kereviz çorbası: kalori içeriği
Kereviz çorbası kaç kalori olduğunu öğrendiğinde şaşıracaksınız. Gerçek şu ki tarifi kesinlikle takip ederseniz, o zaman 100 gram çorba başına sadece 8 kalori olacak! Yani, 300 gram (yaklaşık üç kaşık) oluşan çorba, olağan kısmı 24 kalori. Yaklaşık olarak aynı - bir bardak Coca-Cola'nın çeyreğinde. Bu sadece bir miktar içki satmayacak ve bir kereviz çorbası kremi - bu kolay!
Kerevizli Çorba Diyet
Diyet planına sıkı sıkıya uyulmasından iki hafta boyunca, 5-7 kilogramlık aşırı kiloyu kolayca kaybedebilirsiniz. Fazlalıklarınız ne kadar fazlaysa, o kadar yoğun olursanız kilo vereceksiniz. Tabii ki, sadece 50 kilogram ağırlığındaki bir kız, ağırlığı 100 kilograma yakın olan kadar kilo vermeyecektir.
Reçete ile bir kereviz çorbası hazırlarsanız, tüm özelliklerinin tadını çıkarabilirsiniz. Vücuttaki aşırı nemi almaya yardımcı olur ve gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştirir, metabolizmayı güçlendirir ve tüm iç organları temizler, sinir sisteminin işleyişini iyileştirir ve hatta kan şekeri seviyesini düşürür!
Her zaman tüm diyet kesinlikle yasaktır: şeker, alkollü içecekler, herhangi bir ekmek, gazlı içecekler, yağlı veya kızarmış yiyecekler.
Kereviz diyetinin menüsü bir hafta boyunca tasarlanmıştır ve ikinci hafta boyunca aynı şekilde tamamen tekrarlanır. Reçete edilen diyete hiçbir şey ilave edemezsiniz.
- Birinci gün : muz hariç çorba ve herhangi bir meyve yiyebilirsiniz.
- İkinci gün : çorba ve nişastalı sebzeler yiyebilirsiniz (mısır, bezelye, patates).
- Üçüncü gün : patates hariç çorba, herhangi bir meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
- Dördüncü gün : kısıtlama olmaksızın çorba ve tüm meyve ve sebzeleri yiyebilirsiniz.
- Gün beş : çorba ve haşlanmış bifteği domates ile yiyebilirsiniz.
- Altıncı gün : herhangi bir sebzenin yanı sıra çorba ve haşlanmış dana eti yiyebilirsiniz.
- Yedinci gün : Sebzeli çorba ve kahverengi pirinç yiyebilirsiniz.
Tüm günlerde en az 4-5 bardak su içilmesi tavsiye edilir, şeker ve katkı maddesi içermeyen yeşil çay da kullanılabilir.
Bir kereviz çorbası nasıl yapılır?
Bu gerçekten harika yemek çok basit bir şekilde hazırlanır, bu yüzden fazla zaman harcamazsınız. Kilo kaybı için kereviz çorbası, çeşitli tarifler vardır ve hepsi hepimiz aynı minimum kalori değerine götürürler.
- Birinci seçenek . Küçük bir lahana (lahana) lahana, 6 büyük ihtiyacınız olacak
soğan, 6 domates, 400 gr yeşil fasülye, 200 gr kereviz, 6 havuç (600 gr), 2 Bulgar biberi, her türlü yeşillik, 1,5 litre domates suyu. Tüm ürünleri 5 dakika içinde parçalayacak bir kombinasyonunuz varsa, bu yemeği pişirmek en uygunudur. Aksi halde, her şeyi kendiniz tamir etmelisiniz. Rendelenmiş sebzeler tencereye konur, domates suyunu dökün ve eğer ürünler tamamen kaplanmamışsa, su ekleyin. Güçlü bir ateşte, yemeği bir kaynamaya getirin, düşük ısıda 10-20 dakika boyunca bir kapağın altında pişirin ve ürünler yumuşakken tavadan çıkarın. - Ikinci seçenek . İhtiyacınız olacak: su 3 litre, 6 orta boy soğan, lahana - yarım kilo, herhangi bir kereviz (otlar, saplar) - bir demet veya 2 sap, 2 domates, biber, herhangi bir baharat. Bu çorba, bir öncekiyle aynı şekilde hazırlanmalı, sadece ürünleri domates suyuyla değil, suyla doldurmalısınız. Yaklaşık 20-30 dakikadır.